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運動のタイミング
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- manekiuma
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- timeup
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凄く一生懸命ですね。 年齢からして、何回でも多くやったほうがよいでしょう。 しっかりと踏み込んでやってください。 これも年齢からの答えだが、起床後すぐでも構いません。とりあえず水をコップ一杯飲んでから始めてください。
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