乗馬タイプの健康器具について教えて下さい。

質問

乗馬タイプの健康器具について、
購入を検討しております。
各メーカーから色々な機種が販売されており、
値段も多様で迷っております。
実際、高価なタイプは効果が高いんでしょうか？
また、手綱や鐙（アブミ）は必要ですか？
評判や実際の効用についても、ご存知の方あれば、
ご教授をお願い申し上げます。
そもそも、あまり効果が期待出来ないっていう噂が…
m(_ _)m

回答No.1

nttxinc · ベストアンサー

実際安いのはうるさいし、単調な振動だけという感じ。
高いのは、動きがなめらかで割と静かです。
手綱はなくても何とかなりますが、
鐙はあった方が効果が上がるようです。

ただ、漫然と乗るだけではたいした効果は期待できません。
動きにあわせて筋肉を意識して緊張させれば、
結構汗かきますよ。
ジョーバに付属のDVD見ながらやったら、
20分でくたくたになれます（笑）

回答No.2

3m3m

ある記事によると、

揺れに耐える動作での筋トレ効果は小さく、
慣れるとさらに筋肉が使われにくくなる。
ウエストを細くするなら短時間の腹筋運動の
方がずっと効果的。

ただ、振動により新陳代謝が高まり、
脂肪が燃えやすくなる。

と、ありました。

選ぶなら動作はゆっくりで、動きの大きいタイプの
方が良いようです。