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体幹トレーニング
wai2010の回答
- wai2010
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それに、うってつけのトレーニングがあります。 「スタビライゼーショントレーニング」といって、文字通り体の前後左右バランスを整えるトレーニングです。 人間、左右どちらかに偏っているのが普通です。 これを矯正すれば、一流アスリートの身のこなしを会得できる上に、ケガを起こしにくくなると言われています。
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お礼
wai2010さん的確な答えをありがとうございます しかしスタビライゼーショントレーニングとは??? ん~不完全燃焼状態です (ToT) もっと詳しく知りたいので教えて下さいお願いします