うつなのか分かりません…。

質問

仕事で悩み心療内科に行ってみたところうつと診断されました。

しかし本当にうつなのか疑問です。
そもそも原因が仕事の悩みなんですが。どうしても先輩、上司に注意されたことが出来ず(与えられた仕事を積極的に出来ていない、周りが見えていない、手が空いた時に自分から仕事をみつけられない、新人が入ってくるのにそれでは困るなど・・・)仕事を始めてまだ8ヶ月程ですが仕事自体私に合っていないのではと辞めたほうがいいのかな…とまで考えていました。
そのうちやる気が全く出なくなり、無気力、朝体が動かない。自分はいらないのでは消えてしまいたい・・・などとうつ症状っぽいのは出ていました。

思い切ってネットで調べた評判の良さそうな心療内科に初めて行って来ましたが正直先生がどうしても好きになれない、私とは合わない。と思ってしまうような人で。第一声が「はい、今日はどうしました」と普通に聞かれビックリしてしまいました。この先生にうつだと言われてもちょっと信じられないと思いました。
20分程話しチェックシートなどから慢性的なうつだね。「診断書（１ヶ月間の休養を要する）書いとくから上司に渡して。まだ仕事も1年未満なんだから辞めてもいいんじゃない」とも言われました。
薬も２種類出され、もらってきましたが飲んだら薬漬けになりそうで怖くて飲めませんでした。

心療内科に行った翌日、かなりダルかったですが仕事に行き(今は忙しい週なので)、まず先輩に事情を話してみましたが、その先輩には「いきなり何を言ってるんだ？うつくらいが何だ？」くらいの勢いで私の考えを全否定されてしまいました。
上司は一応分かってくれ、とりあえず今週は休んでいいから落ち着いたら連絡をしてくれと言われましたが。
でも職場に行ったら気分が悪くなって辛くて仕事が何も手につかず、何もせずに早退させてもらいました。

友人に相談したところ、それは先生にうつだと言われたから余計に気がめいっているんだよ。薬なんて飲んだら酷くなるよ!!と言われました。

今週休みましたが今仕事が相当忙しい時期なので仕事が気になってしょうがありませんでした。他のスタッフに私の仕事を肩代わりさせていて申し訳ないと思いましたし・・・。

私は医師の言うとおりうつなのでしょうか？
それともただ仕事がキツイから逃げているだけなのでしょうか？

考えても余計頭がゴチャゴチャしてしまい答えが出せません。
アドバイスをお願いします。

長文の上、分かりにくい文章ですみません。

回答No.7

k-ko0730

＃５です。度々お邪魔しま～す。
これを最後にしますので、ちょっと思い出したこともあったので。

まず、その病院に良さそうな女医さんがいらっしゃったとのこと！良かったですね～。新しい病院探しってなかなか大変ですし、話しやすく信頼出来そうと思える先生に出会えたなんて何歩も前進ですよ♪

お薬は合うお薬の量と種類が見つかるまで、しばらくは変わるのは仕方が無いですね。副作用も慣れるのかいつの間にか気にならなくなるものと、口乾感のように我慢し続けないといけないものとあります。副作用がいつまでも続いて辛いようだったら先生に相談すればいいですよ。

お友達の中に理解しようとしてくれる人がいて良かったですね。
でもね、ここで注意！（これを書いておこうと思って再びお邪魔しました）
ご家族や親しい人に「私はこう思うんだけど、どうかな？」とか「どう思う？」とか、疑問形で話をするのは相手を困らせるから止めた方がいいと、私の主治医が言ってました。
相手が必ずしも私の期待する返事をするとは限らない。相手の返事によっては私が傷つくかもしれない。相手が迷って考えた末に出した答えに「でもね、私は！！」って話していたらお互いにとっても、お互いの関係にとっても悪影響になることがあるから止めた方がいいって。
精神科のお医者様でも家族とか身近な人の治療は出来ないんですって。他人だから冷静に正確な判断が出来るけど、身近な人だと感情が入るから。
そう言えば、私も主人に悩みを話して「どう思う？」って聞いて返事を貰っては「いや、だからそうじゃなくてさぁ！」って徐々にイライラしてくるようなことが何度も何度もあったなぁと。主人も気分悪かっただろうなぁと…　知らなかったとは言え反省しました。
でも、あなたから何も話をしないとご主人も体調のことも分からないし心配するだろうから、最近の体調とか調子とか様子は伝えるようにして下さいねって。

なので、お友達とお喋りする時、「私、こんなんなっちゃって、どうしたらいい？」「会社辞めた方がいいのかな…？」とか、両方とも極端な質問系にしちゃいましたが、相手が返事に困るような、相手の返事にこちらが素直に従えないかもしれないような疑問形での会話はお互いに避けるように気をつけましょうね。

それからご家族の理解があまり得られていない様子…　心配です。（これもあって再び書き込みに来ちゃった。）
私もうつ病になった時は実家暮らしでしたから、「頑張れ、あんなに頑張り屋さんだったのに、やる気が足りない、気のせいだ、怠けてるだけだ、昔はみんな我慢して苦労を乗り越えたものなのに etc.」と会社に行くように説得を繰り返され、そのたびに「どんなに頑張ろうとしても頑張れないんだよ。やる気が無いわけじゃない、会社で迷惑掛けてると思うし申し訳ない。けど、朝はとにかく体調が悪いし、それでも無理矢理に会社へ行こうとすると途中で気分が悪くなって頭が割れそうに痛くなって耐えられなくて電車に乗っていられなくなる。私だって好きでダラダラしてるんじゃない！体も頭も動いてくれないの！なんで分かってくれないの！！」と泣きながら両親と喧嘩してました。
うつ病だと診断が出ても、親の言うことや態度は全く変わりませんでした。うつ病がどういう病気か、どう接したらいいのかが分からず、とにかく心が弱い人間だからなったんだ！としか思えなかったみたいです。
家で責められることが辛くて悔しくて医師に話したら「私からお話した方が良さそうですから、次回、ご両親を連れて来て下さい」って。
父を連れて先生とお話しましたが、それでも父には理解出来ないようでした。

結婚して転院した病院には「うつ病患者さんのご家族向けリーフレット」みたいなのが片隅に置いてあり、持って帰って主人に目を通してもらった覚えがあります。うつ病とはどういう病気か、うつ病の患者さんにはどのように接したらいいかなどが書かれていたと思います。そのお陰か、主人はうつ病のメカニズムやうつ病そのものに対しては興味が無いようであまり理解していませんでしたが、患者である私にどう接するべきかは彼なりにかなり気を使ってくれていました。

それでもあまりにも長期に治らないことや、色々な不満が蓄積した主人が私と２人で暮らすことが我慢出来なくなった為、彼のリラックス期間＆何の家事もする必要の無い実家へ戻って環境を変えてみるのもいいんじゃない？ってことで、しばらく里帰りすることになりました。そこで不安なのは相変わらず怠け病と思っている両親からのストレス。
医師に相談したら、前の病院に置いてあったのと全く同じリーフレットをくれました。

リーフレットの中身はとても単純に分かりやすく書かれていますし、もし先生に相談してそういうのを貰えたら、ご両親に見せるといいと思いますよ。
もしかしたら先生が直接お話すると言って下さるかもしれませんし、とにかく女医さんにご家族のお話をしてみて下さい。最低限、こう言うといいとか、何かしらのアドバイスはもらえるでしょうから。

私は、「ツレがうつになりまして。」って女流漫画家さんの旦那さんが突然うつ病になった時の闘病記をコミカルに、時にシリアスに漫画で描かれている薄っぺらい本を書店店頭で見つけ、ザッと立ち読みして、これ良いかも！と主人及び母に読んでもらいました。
人によってかなり症状も違いますし、その本の全てが「そうそう！」とは思いませんでしたが、入門書としては分かりやすいと思いますし、ご両親にも読んで頂ければ少しは分かってくれるかもしれません。

＃６さんへのお礼に書かれていることですが…
３ヶ月は休養＝休職した方がいいと言われたってことですよね？
私、今まで書いて無いですね。最初は１ヶ月休めば治ると言われたのを信じて１ヶ月休養し、復職しては体調を崩して遅刻早退休暇が頻繁になり、また１ヶ月休養。それを何度か繰り返して、最後には「何ヶ月でも、と言っても社則で最長３年って決められてるけど、１ヶ月とか短い期間でなく、３年以内にキッチリ治ってから戻って来い！待ってるから！但し、通院毎に報告の電話はしてな？」と言われて期間を決めない長期休職に入りました。私が短期休職取っている間は他のスタッフがフォローして仕事を回してくれていたようですが、長期と決まってからはキチンと派遣社員さんを補充したようです。最初は３年もあれば余裕♪と思っていたものの、結局、３年経っても復職できる状態にはならず泣く泣く退職したのですが。
辞めて色々な人に言われたのは「会社が原因でうつ病になったんだから、辞めた方が治りが早いんじゃない？辞めて良かったんだよ」でした。
でも、私は復職することが、私が過労状態でストレス過剰になってると分かっていても何のフォローもせず病気になるまでこき使った会社への復帰こそが、病気とあのプロジェクトを克服したことなんだ！と復職を回復の目標にしてたんです（なんか妙な理由の目標でしょ？苦笑）。だから素直にみなさんが掛けてくれる慰めの言葉を受け止められませんでした。
通常業務ではなく、それと兼務させられたプロジェクトが大変すぎて、私には荷が重過ぎて鬱病になってしまったけれど、私はプロジェクトを終わらせてしばらく経ってから休職に入った。会社に戻れば大好きな通常業務だけでいいんだ。またあの人たちとの仕事に戻れる！退職決定で、それが出来なくなったことが悔しかったし残念でなりませんでした。

うつ病の時に大きな判断はしない方が良い。と一般的に言われているのはご存知ですよね？退職とか離婚とか、そういう決断をしない方がいいってこと。
でも私が会社を辞めて３年近く経ってみて、なんであんなにあの会社に固執したんだろう…　どうしてサッサと退職せず、ああまで３年も掛けて復職に拘ったんだろうと少し不思議に思ったりもするんです。確かにあの会社も仕事も大好きだったし、凄く、出来ることなら少しでも早く戻りたかったけど、会社って足かせをもっと早く外したら、もっと早く楽になってた？とも思えてきて。あそこまで復職に固執したのは怨念めいた執着心？みたいな…　今になってようやくあの時みんなに言われたことが耳に入ってきた感じです。

もし会社が原因でうつになったのだとしたら、３ヶ月休職させて貰えたとしても１年休職させて貰えたとしても、職場へ戻ったら同じことにならないか心配。
職場復帰も、時間を掛けて最初は午後から出勤して、数時間だけ仕事をしたら帰らせてもらう。それで徐々に少しずつ勤務時間を長くして慣らしていかなくちゃいけないって当時の主治医に言われた。そう言う事を上司に病院へ同行して貰って一緒に説明を受けるなりして会社にお願いし理解してもらわなくちゃいけない。面倒だよね…
ただネットで偶然知り合っただけの私が、こんなこと私が言えた義理じゃないけれど、退職も選択肢に入れて正解だと思う。休職しても最初は頭の中から仕事の心配や自分だけ休んでることの罪悪感が消えずにゆっくり療養なんて出来ないし、復職までの日数をカウントダウンしながら生活するのも焦るよ？後２ヶ月になっちゃったか…　後１ヶ月でどれだけ回復するんだろう、働ける状態になるのかなって。
でも休職するとしても退職するとしても、家でノンビリとリラックスしきってダラーンと過ごせるようにしておかなくちゃいけないから、ご両親の意識改革は着々と進めたほうがいいと思います。

３度目のお邪魔も長々書いてしまいました。スミマセン。
お互いに無理せず抱え込まず、出来るだけ自分を大事にして気楽に生きましょ！

お礼

k-ko0730さんたびたびありがとうございます。
本当に参考になります。

もとから私は人の意見に左右されがちで・・・自分の意見をビシッと突き通したりというのが中々出来ないタイプでした。だから言いたくてもグッと我慢してしまってそれがけっこう顔に出てしまって同僚に不信感を与えたり・・・ということが知らず知らずのうちにあったようで。それをやんわりと諭してくれる人もいましたが。誰かに言われる前に積極的にやってくれないから頼みにくい・・・と言う人もいてすごくショックを受け、ますます落ち込んでしまったりと。私はいるだけで不信感を与えているのかも。といろいろマイナスなことを思ってしまいました。

あっ・・・話がそれてしまいましたが、仲のイイ信頼している友人には「どう思う？」などとけっこう聞いていたので気をつけようと思います。

家族はあまり分かってくれていませんね。家にいると気がめいってしまい食欲もなくなるので、最近、図書館などに非難しています。
来週、病院についてきてと母に思い切って言ってみましたが「嫌よ」みたいに言われてしまいました。お互いイライラして私もキツイことを言っていたのでしょうがありませんが。
母は自分の家族よりも他人優先の超がつくほどお人好しで・・・他人のことはすごい親身になっていろいろやっているのに家族のこととなると二の次という感じで。本当にいい加減にしてほしいです・・・。

愚痴みたいに書いてしまってすみません。
リーフレットはもらってきているので読んでもらおうと思います。

＞うつ病の時に大きな判断はしない方が良い。と一般的に言われているのはご存知ですよね？
知っています。昨日、休み始めてから１週間たったので上司に相談がてら電話をしてみました。仕事は今いるスタッフでどうにかしてるから大丈夫だ。と言われましたが。女医の先生には３ヶ月休みが必要だ。と言われたらちょっとビックリしていて。
正直、私はもう戻れないような感じがしています。あの輪の中にはもう戻れない・・・と漠然に思ってしまって。辞めてしまってもいいかなぁと。
まだ結論は出していませんが。もう暫く休みをもらうことにして（期限は決めていません。）

でも焦ってもしょうがないですよね。
k-ko0730さんのアドバイスは本当にためになりましたし、元気が出ました。いろいろとありがとうございました。