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このままで痩せると思いますか?
stingrayの回答
- stingray
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体は痩せると思いますが, 顔がかなりブサイクになって肌が荒れる可能性があります。 ダイエット中はビタミン・ミネラルを多めに摂って, 炭水化物を少なめにしたほうがよろしいかと。 あと,コクがあるものよりもサッパリ系の食べ物を, 間食はチョコやケーキなどではなく, 果物を中心に糖分とビタミンをバランスよく摂取したほうが, 脂肪燃焼効率が上がります。 夜はちょっと少ないかな? カロリーを抑えてビタミンやミネラルの多い, 温野菜サラダや海草サラダ(さっぱり系ノンオイルドレッシング付) があるといいかも。 ちなみに,玄米はモノによっては残留農薬をモロに摂取するので, ちゃんと無農薬のモノを選びましょう。
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