- ベストアンサー
捻挫はあたためていいのでしょうか？
右足を捻挫しました 明日の朝病院に行くのですが、痛くて眠れません 捻挫は冷やしたほうがいいのか暖めたほうがいいのかどちらでしょうか？ 湿布や温湿布、何を使えばいいのだろうと困っています もしくは氷などで冷やしたほうがいいのでしょうか？ よろしくお願いします
- shimashimashima
- お礼率93% (581/623)
- 病気
- 回答数5
- ありがとう数6
- みんなの回答 （5）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
捻挫治療の基本は「RICE」。「Rest(安静）」「Icing(冷却）」「Compression（圧迫）」「Elevation（挙上)」の頭文字です。これから寝てしまうならRestはとりあえずOK。できれば包帯やテーピングで押さえた上で冷やしながら、足の下にクッションでも入れて高くして休むのがいいでしょう。 http://www.nikkeibp.co.jp/archives/334/334915.html
その他の回答 (4)
- e-kubo
- ベストアンサー率0% (0/2)
No4さんのおっしゃるとおりRICEが基本です。 厳密に言えばアイシングはシップよりも「氷」を使うのが１番です。
お礼
アドバイスありがとうございます 偶然ですが氷を使って冷やしていました＾＾；
- hime_mama
- ベストアンサー率32% (1543/4717)
捻挫は冷やしてください。 普通の冷やすほうのシップを張り、可能なら包帯やテーピングで固定して寝たほうが痛くないかもしれません。 シップが無いなら、保冷剤をタオルで包んでから包帯や靴下を使って患部に固定すると良いですよ。
お礼
早速のご回答ありがとうございます テーピングや包帯はないので、靴下で固定しました＾＾； ありがとうございました
- syunmaru
- ベストアンサー率37% (1635/4345)
>捻挫は冷やしたほうがいいのか暖めたほうがいいのかどちらでしょうか？ 捻挫をしますと、その患部に熱を持ちます。 ですから、冷湿布をしてください。 治りかけの時に、温湿布に変更します。
お礼
早速のご回答ありがとうございます 治りかけに温湿布を使うんですね＾＾ ありがとうございました
- yachan4480
- ベストアンサー率27% (944/3482)
まず熱をとります。 熱がある間は決して暖めてはいけません。 冷シップはコンビにでも売ってます。 なければ濡れタオルで患部を包みビニール袋でもかぶせて寝ましょう。 二・三時間おきにタオルはぬらしたほうが効果的です。
お礼
早速ご回答いただきありがとうございます 捻挫をしたのがあまりに久しぶりなので、忘れてしまって…… ありがとうございました
関連するQ&A
- 捻挫について
3週間ほど前に階段から落ちて、左足首を捻挫しました。 病院に行くと、捻挫で間違いないだろうからレントゲンは撮らなくていいと言われ、固定テープと湿布をしてもらいました。その後何回か固定テープと湿布の貼り換えに通っていたのですが、傷も治ってきたので（右足に擦り傷があったので消毒もしてもらっていました）、もう来なくていいと言われました。が、捻挫の方は全くと言っていいほど腫れが治っていません。見た目でも分かるぐらいに腫れているので、先生に湿布を貼っていたら治りますかと尋ねると、湿布ももうあまり意味がないので何もしなくていいと言われました。 昨日から湿布をやめたのですが、歩くと少ししびれがあります。痛みはほとんどありません。（ただ正座をすると痛むのでできません。） 痛みがないので生活に支障はないのですが、3週間を経過してもこんなに貼れはおさまらないものなのでしょうか？仕事柄かなり歩きますし、捻挫した直後から普通に仕事をしていましたので、治りが遅いのかなとも思いますが・・・見た目が悪いので早く治したいです。 早く治すには本当に湿布を貼らなくていいのでしょうか。それとも他の病院に通いなおした方がいいのか・・ 捻挫の経験、知識のある方、よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- 病気
- 捻挫とサポーターについて
高校生の子どもが足首を捻挫し腫れています。明日から自転車をこいで行かなければならず、サポーターをした方が良いと聞き、足首にちょうどフィットするサポーターを買ったのですが、腫れていても、サポーターをして良いのでしょうか？明日の朝のことなので早く知りたいです。今朝捻挫したのですが、夜になって夕方より少し腫れはひいています。教えてください。（病院でレントゲンなど撮り、骨に異常はなく、塗り薬をもらっています。・・肌が弱く湿布がだめなので）
- ベストアンサー
- 病気
- 捻挫のようです。
一週間前に右足の甲を捻挫しました。じゃり道に足をとられ甲がのけぞるようにそれ、確かに痛みを感じ倒れました。その日の晩は5ミリ程度の高さの腫れと痛みがありすぐ氷で冷やしました。内出血もありました。翌日はかろうじて地に足をつけゆっくりなら歩ける状態、内出血はやや指先、足の裏へ移動していました。現在市販の冷湿布を一日に3回して厚いサポーターをしています。立ち作業の多い仕事ですがゆっくりかばうように仕事もしてます。実は諸事情があり健康保険証がないため病院に行けません。このまま市販薬でも治りますか？今は歩くのはゆっくりなら辛くありません。捻挫の箇所は押したりひねると痛みはありますが激痛ではありません。どうかアドバイスお願いします。
- 締切済み
- 病気
- 捻挫後、くるぶしの腫れがひかない？？
1ヶ月ほど前に右足首を捻挫をしくるぶし付近が腫れました。捻挫をして1週間目くらいにまだ腫れがひかないので病院に行きました。レントゲンで骨には異常なく、先生は腫れていないとおっしゃいました。 痛みが残っているなら湿布をしておけばいいよと言われて、それからまた1週間ほど湿布を貼り続けていましたが、やはりどうも腫れているように思うのです。診察時は右足しか見られませんでしたが、左と比べると明らかに大きさが違うのですが、これって効き足だからとかいう理由なんでしょうか？ 捻挫するまでそんなにじっくり足を見たことなんてないので、もとの状態がわからなくて…。腫れている部分は押しても痛みはないですが、少し色が変わってきた（赤くなってきた）ように思います。打撲の時のように、治る前兆なのでしょうか？ 血がたまってるとか、水がたまってるとかいうこともあるのでしょうか？ 行くなら別の病院に行こうとおもっているのですが、1度なんともないと言われているので気にしなくてもいいかな、と思いながら気になってしかたありません。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 今日捻挫しました
今日の午前中、バレーでゲーム中に、ジャンプして着地する瞬間、左足首が内側に曲がった状態で着地してしまい、おそらく捻挫をしました。 直後は痛かったのですが、しばらくたって、歩くのは普通に出来ましたが、足首をぐるぐる回したり、横に曲げると少し痛いです。 でも、私は裏エースで、部活を見学なんてしたくないので、接骨院にも病院にもまだ行っていません。 普通に歩けるし、左足に体重をかけてみても痛みはありません。 横にすると少し痛い程度なんです。 部活から帰ってからしばらく氷で冷やし、テーピングで固定したり、サポーターをつけたりしています。 今は、冷シップを貼ってサポーターをしています。 明日、明後日と部活が休みなのですが、それまでに治るでしょうか。 あと捻挫にお風呂はだめだと聞いたのですが、この程度でもダメですか？
- 締切済み
- 病気
- これって捻挫・・・？
3日前に捻挫らしきものをしました。 僕は、捻挫ぐせがついてしまっているようで、何度か捻挫を繰り返しています。しかし、今回の捻挫はいつもと違っていたので、質問させていただきます。 部活(テニス)をしている最中、ジャンプして着地するとき、右足の甲と弁慶の泣き所をぺったんこにするように着地してしまいました。そして、捻挫っぽいものをしてしまいました。 今の状態は、右足の甲手前側が全体的に腫れていて、右足首(関節)も腫れています。そこまで痛みはないのですが、腫れがひどいので今日病院へ行くつもりです。でも、足の甲の腫れている部分に青あざができているので本当に捻挫なのかな？と疑ってしまいます。 これは、捻挫なのでしょうか？
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
お礼
早速のご回答ありがとうございます RICEですか、初めて聞きました…… リンクもありがとうございました