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男の子のような体系になりたい
bcaa10gの回答
こんな感じでよろしいんでしょうか？ http://ryoshida.web.infoseek.co.jp/training/taikai/2005/fitness/fitness.htm ボディビルやってる人間からすると、無酸素で脂肪落とすのはできるし ボディメイク考えると効率的なんですけどね、、、、 一般の女性の方が行う、自分に嘘をついた限界負荷のなんちゃって筋トレ しか経験されたことが無い方からだとその効率が解ってもらえない んでしょうね。 お望みの体型は無酸素運動でしか手に入らないと思われますよ。 超強度の水泳を行う女子水泳選手の体を見ればお分かりになるかと （肺活量が上がると） 自力では無理です。 ただ、指導者間違えるととんでも無いことになるかもしれません。 くれぐれもジム選びは慎重になさってください。
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