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脂肪
１年位前から筋トレをほぼ毎日１時間弱行なっている２０代前半の男です。 そのおかげで体重も少し減り、筋肉もついたのですが、お腹周りの脂肪（皮下脂肪？？）があまり減りません。 これを減らす為にはどのようなことをしたら良いでしょうか？
- yoshikazu10
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毎日１時間とは、家でですか？ ジムでなら３Ｄなどのマシンで有酸素運動をし、ついでに負荷を高めて軽い筋トレもすると減りやすいです。 腹のは有酸素をしないと、普通の筋トレ程度ではへりません。(^_^;) 年齢からして、走りこみもお勧めです。毎日１時間から２時間も走れば減ってきますよ。 時間が無いなら、上記のマシンです。
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