夜中に目が覚めると数時間眠れません。

質問

高校のころ（今は29歳）から良くあったのですが、
最近は特に夜中に目が覚めると数時間眠れません、
そして朝起きられなくて、会社に遅刻しそうになったり
そのまま夜中から眠れずに朝を迎えてしまったり・・・
しかし、SEXをした時はぐっすり寝れることが多いので
その辺の精神的なことが原因ではないかとも考えています。
また、お休みの日などは、1日中寝てしまって結局何処にも
出掛けられないこともよくあります。

どなたか、よきアドバイスをしていただけませんでしょか。

回答No.2

timeup

原因が何かを追求することです。

ＳＥＸで体を疲れさせて・・・良く寝られる・・・これもありますから、
ほかの運動を昼間してみらたらどうですか？　

これを試すならば順番がありますから、いきなり筋トレなどをしてはいけません。

自律神経の異常が有るのかも知れませんし、一度専門家の直接診察を受けることをお勧めします。　結構長く症状が出ていますから、他のが出る前に受けられることがよいでしょう。

回答No.1

kotoridayo

＞最近は特に夜中に目が覚めると数時間眠れません
中途覚醒といわれる睡眠障害だと思います。

＞1日中寝てしまって
日ごろのお疲れが出ているんではないでしょうか。
睡眠が浅いから長く寝てしまうのではないでしょうか。
また過眠といわれる睡眠障害も考えられます。

一度病院へ行かれてお薬を貰われたらいかがでしょう。
かかりつけの内科でも良いと思いますが出来れば精神科、心療内科などの方がいいと思います。

お礼

非常に早い回答ありがとうございます。
これを参考に病院に行って来たいと思います。
ありがとうございます。