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仕事
仕事がうまく進まず非常に悩んでおります。その事を考えると不安で、どうすればいいのか分からないまま時間が過ぎてゆきます。仕事終わってもが不安で頭から離れません。休みの日も仕事の事が気になってリラックス出来ません。不安な気持ちが焦りに変わって苦痛です。そのことで、上司からもアドバイスをもらったのですが、やっぱり思うように進まず、ずっと仕事の事が頭を駆け回っているので軽いノイローゼというか、鬱と言うかその１歩手前って感じです。常に追い詰められたような精神状態です。今の仕事は向いていないのかと非常に悩んでおります。何が悪いんでしょうか・・・（乱文乱筆お許しください）
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仕事がうまく進まないのが質的な問題なのか量的な問題なのか判りませんが、仕事のこなしかたを工夫してみてはいかがでしょうか？ 「ライフハック」をご存知ですか？ ライフ(生活)を簡単にハック(解決)するノウハウみたいなものです。 これの基本は、仕事やアイデアを書き出す事です。 まずは、休みの日にでも今抱えている事を徹底的に紙に書き出してみてください。 それを客観的に眺め、優先順位を付けてこなせば、だいぶ楽になると思います。 さらに仕事の効率的なこなし方など、さまざまなハックがありますから、抱えている問題に合わせて取り入れてみてはいかがでしょうか？ 私も昔仕事量の多さに行き詰った事があり、ライフハック(昔は知的生産の技術と呼ばれていました)を取り入れて、精神的にも楽になり、うまくこなせるようになりました。 ライフハックはネットでたくさん見つかると思いますが、本なら参考URLの「IDEA HACKS!」がオススメです。
その他の回答 (2)
こんばんは。 まず。仕事の優先順位を決めます。 緊急？今日中？明日でも大丈夫？ 全て緊急なのであれば、時間毎にくぎります。 その仕事に対して、最善の方法を考えます。 問題点を挙げる→なぜ？→それに対して、なぜ？？ （なぜを3回程繰り返します）→「なぜ」を解決する為の方法を考えます 例えば、お客様情報紙ベースからエクセルファイルへ移すするのに時間が掛かる →データ数が膨大→共通項を見つけて、コピペ、関数を利用できないか？→できるのであれば、それを利用し時間短縮を図る 上記私の環境での例ですが、 同じ環境で仕事をしている人がいれば、対策や工夫の仕方が必ず有る！と私は思います。 漠然と考えるよりは、工夫のい仕方を考えて見ると良いと思います。 参考になれば幸いです
お礼
非常に参考になります。ありがとうございました。
- AZZURRI-06
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私も経験ありますが、あなたは完全にうつ病になっています。 仕事をしている時や休みの日、いつでも落ち着きがないのではないでしょうか？ 私も仕事で悩んでそんな状態になりました。ずっと胸が締め付けられるような感じでしたよ。 食欲もありませんでしたし・・・ 私の場合、思い切って仕事を辞めたのですが、しばらくの間なかなか仕事がみつからなく余計に不安になり、かなりやばい状態になりました。 今は、体力的には辛いですが、以前よりは精神状態は改善されましたよ。 まだ完全には安定してませんけどね。 あなたも休暇などをとって一度、心をリセットしてみてはいかがでしょうか？ このまま今の状態で仕事を続けていくのは危険だと思いますよ。 私のコメントを読んで余計に不安にさせてしまったらごめんなさい。 一個人のアドバイスだと思って、頭の片隅にでも置いといてください。
補足
アドバイスありがとうございます。いま、気持を入れ替えて頑張ろうとしても、空回りの日々。精神的にきつい。その一方で仕事が山のように入ってきて、押しつぶされそうなんです
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お礼
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