ししゃもあしを細くしたい！

質問

私は中学１年生です。テニス部に入部したせいか
足に筋肉が付いてしまい、ものすごく太いんです！
正面から見てもわかるほど筋肉が付いちゃってて
横から見るともっとひどいんです！困ってます！
誰か細くする方法教えてください！本当にお願いします！

回答No.3

noname#21045

体型が気になる年齢だと思いますので、ちょっと困ってしまいましたね。
でも、ふくらはぎ（ヒフク筋）が太くなったのには理由が有ります。
テニスをする為に、必要な部分の筋肉だから発達して太くなったと思います。

練習を休んだり、頻度を減らせば筋肉は細くなりますが、同時に疲れ易くなったり、競技成績が落ちてしまいます。

運動指導者の女性でも、ふくらはぎがシシャモ状態で悩んでいる人もいます。（職業病？だと思って笑いながら諦めています）

偏った練習をして太くなったのでなければ、他の部分もトレーニングして、全身のバランスが良くなるよう考えてみても良いかもしれません。

筋肉の上に脂肪が乗っていても太く見えます。
（でも過度のダイエットは厳禁ですので、注意して下さい）

個人的には、全身のバランスがとれていれば、ふくらはぎが少し発達していても、健康的で良いと思います。

お礼

痩せたいけど部活を何回も休むわけにはいかないのでねぇ・・・。
本当に困ってしまいます（＾＾；）
細くするのではなく全体のバランスを考えるというのは
思いつきませんでした！ありがとうございました！

回答No.2

ShowZ

健康的でいいと思いますよ(^^

ふくらはぎを細くするのは簡単です.
２週間寝たきりで半分くらいになりますよ.
骨折時に経験(^^;

細くするのは簡単なので無理に細くしなくてもよいかと.

お礼

ありがとうございます（＾＾）
今は部活を２週間も休めないし
休めたとしてもまたすぐ元通りですよね（＾＾；）
３年生になって引退すれば少しは細くなりますかね？

回答No.1

zorro

こちらで

http://diet.minami-aoyama.com/portion/hutomomo.html

お礼

拝見させていただきました。
さっそくやってます！なれるまでは大変そうですが
これなら毎日続けられるかなぁ・・・？
ありがとうございました！