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握力をつけるには?

noname#5186の回答

noname#5186
noname#5186
回答No.3

見当違いかも知れませんが、私も、とある自動車会社の期間作業員の試験で握力測定を受けました。理由は、ライン作業では、握力を使った器具を用いて行う作業を1日に何百回と行わなければならないので、普通の握力が必要だ、という事でした。確か、30KG程度以下だったと思います。はっきりとは憶えていませんが、普通の成人男子なら、故障がない限りクリアできるレベルであったと記憶しています。もし、fire-soulもそういった関係に就職されるのでしたら、安全圏で35kg程度をクリアできるように、トレーニングしてください。トレーニング方法については、#1の方に異存ありません。

noname#1616
質問者

お礼

ありがとうございます(^^) 残念ながら自動車関係ではありませんが、体力はかなり必要な仕事ではあるので頑張りたいと思います。(^^)

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