人間関係/あせりの対応によい心療内科・カウンセリングとは

質問

29歳の男です。恋愛で多くの相談をしましたが、日々どんどん精神的に追い詰められていきます。

そうなった原因は

・みなができる恋愛ができず、ここまできてしまった。人間として何が　おかしいのだろうか。と思う気持ち
・愛されるためにもっとあれもこれもやらなければならない。だが、何　になればいいのだろう。という気持ち
・みなが愛されるのに、一生懸命に生きてきたと思っていた自分は社会　の最底辺にいた、という事実
・仕事では一番にならないといけない。そうしなければ会社にいられな　いし、誰からも愛されない。英語も専門も経済も会計もハイレベル　　でやらないといけない。一日労働は13時間やって、ほかにやろうとす　ると睡眠をかなり削っている状態。

です。

上記が生む具体的な影響としては
　・自殺の誘惑が日に日に強くなっている。
　・やらなければならないことが多い中無気力がおそってきて、それに　　対処しようとしてまた自殺の願望が強くなる。
　・仕事を一生懸命やらないととおもう反面、個人の問題が自分にとっ　　ては大きすぎて会社にも行きたくなくなっている

などです。このような状態だと仕事もだめになってしまいそうな気がします。

もう精神的にも限界で、心療内科やカウンセリングに行こうと思っています。ただ、高価であること、会社へばれると困るということなどがありまして躊躇しています。
悩みは、人間関係がうまくいかないこと、そしてあれもやらないと、これもやらないととのあせりの感情です。
普通の精神状態に戻って、普通の人間のような人生をおくりたいのですが、どのような基準でカウンセリングや心療内科を選んだらよろしいでしょうか。
アドバイスをどうぞよろしく、お願いします。

回答No.2

hamakkotarou

あなたは何のために働いていますか。
一番になるため。
会社のため。
愛されるため。
ですか。

私は人生を楽しむために働きたいと思っています。
少なからずお金は必要です。
好きな音楽を聴き、美味しいものを食べ、趣味を楽しみ、本を読んだり、
テレビを見たり、友達と楽しんだりするために働いています。
もちろん仕事も楽しんでいます。

あなたは自分のためであるかもしれませんが、他人から注目されるために
働こうとしているのではありませんか。
私に注目してください、などと言っても普通は目を向けてくれません。
だから自分がすごい人間になれば、きっと注目されるのではないかと思う。
それが功を奏してしまうと何かが始まります。
自分はいつもすごい人間でいなければならないと確信することです。
そしてそのための行動をしないと不安になること。

自分の確信していることの多くは思い込みなのです。
そしてその思い込みのために自分を苦しめてしまうことがあるのです。
一番になって何かが起こりましたか。
会社のために働いてなにかが起こりましたか。
愛されることを求めて何かが起こりましたか。
きっと、思うようにはならなかったと思います。
上手くいくことだけを楽しむのが人生ではないのです。
上手くいかないことを楽しんでもいいと思います。

誰もすごい人などを望んではいないし、必要とはしていないのです。
もし望んでいたとしてもあなたがそれを自分の人生を犠牲にしてまで引き受けなくてもいいのです。
仕事は自分が気持ちよくやるだけでいいと思います。
気持ちよくやった結果たまたま一番だったくらいが面白いのです。
そしてたまたま皆のためになっていたくらいが丁度いいのかもしれません。
そうしたら愛されるあなたになっているかもしれませんよ。

お礼

ありがとうございます。返信がかなり遅れましてすみません。
まさに回答者さまが書かれていることがそのままです。

仕事をするのは
一番になるため。

愛されるため。
です。（会社のためではありませんが、、）ほかの部分もほとんどそのままあたっています。

人生はまったく楽しくありません。健康な若者ならもっている、旅行、デート、クリスマス、、そういう思い出は一切ありません。
とにかく特に若い女性には避けられていると思います。どうすれば受け入れられるのかを考えながら日々生きています。

ですが、それも今のところではなにもなってはおりません。

このままやってていも気が狂うだけだと思い始めています。難しいのですが気持ちよくやることをまず第一に考えて生きたいとおもいます。
ありがとうございました。