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汗のかきかたの問題点
ダイエットをするならとにかく汗をかけといわれたのですが 運動以外で汗をかく場合について質問です 1.風呂へ入る時間を長めにする 2.普段摂取する水をお湯等にして体をあたためてかく 運動以外のこの二つの汗のかき方は ダイエットに効果はあるのでしょうか？
- takayamaya
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質問者が選んだベストアンサー
ダイエット≒痩せること として回答します。 汗をかくことと、痩せることは全く関係ありません。 汗は体温調整の為に出ているだけです。 汗をかくほどの運動をすれば痩せることはありますが、運動だけで痩せるのはとても難しいことです。 痩せる＝体脂肪を減らす という観点でいきますと 体脂肪は自分の体の筋肉で消費して、二酸化炭素として呼吸によって排出するしかございません。 体脂肪が使われる機会を増やすために、腹八分の食事にして、適度な運動をすることが、痩せるのに効果があります。
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- se-wada
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正直あまり意味がないと思います。運動によって出た背の方が痩せやすくなります。
お礼
やはり運動しかないのですね ありがとうございました
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