汗のかきかたの問題点

質問

ダイエットをするならとにかく汗をかけといわれたのですが
運動以外で汗をかく場合について質問です

1.風呂へ入る時間を長めにする
2.普段摂取する水をお湯等にして体をあたためてかく

運動以外のこの二つの汗のかき方は
ダイエットに効果はあるのでしょうか？

回答No.1

inaken11 · ベストアンサー

ダイエット≒痩せること　として回答します。

汗をかくことと、痩せることは全く関係ありません。
汗は体温調整の為に出ているだけです。
汗をかくほどの運動をすれば痩せることはありますが、運動だけで痩せるのはとても難しいことです。

痩せる＝体脂肪を減らす　という観点でいきますと
体脂肪は自分の体の筋肉で消費して、二酸化炭素として呼吸によって排出するしかございません。

体脂肪が使われる機会を増やすために、腹八分の食事にして、適度な運動をすることが、痩せるのに効果があります。

お礼

ありがとうございました
運動に時間がとれない場合の事を考えていたのですが
そういう日は食事量を少なめにして
ストレッチでもしておきます

回答No.2

se-wada

正直あまり意味がないと思います。運動によって出た背の方が痩せやすくなります。

お礼

やはり運動しかないのですね
ありがとうございました