長身の人！

質問

この前テレビでバレー選手がバナナをたくさん食べてたり、赤ちゃんのときから牛乳１リットルも飲んでたりっていうのを聞きました。

長身の人、背高くなるヒント教えてください！！

遺伝はあまり関係ないみたいなんで食生活や運動や睡眠がキーポイントみたいなんですが・・。

回答No.5

PrintScree · ベストアンサー

たぶん人と違った事ということで、バナナや牛乳が出てきたんだと思います。

ということで、178cmの私は…
小学校の３年と６年の時に虫垂炎と足の骨折で延べ半年弱入院していた事くらいかな？

それ以外で聞いた話としては、小学校に上がる前の小さい頃、夜更かしばかりしていると身長が伸びないとも聞きました。
これは、睡眠の時に分泌される成長ホルモンが関係しているとかしていないとか。(夜更かしは成長ホルモンの分泌が少なくて体が小さくなる？？)

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回答No.11

mamacyann

私は28歳の2児の主婦です。
身長は169.5cmあります。。。
結婚当時は166cmでした・・旦那と同じくらいの身長でした。
私はとくかく牛乳が大好きで・・・
小さい頃からお風呂上りにパックごと一気に毎日飲んでしました・・・
そのせいでしょうか？？
未だに伸びている気配が・・・汗
旦那にこれ以上伸びないでくれ！と言われて以来・・・大好きな牛乳を封印・・・涙
後良く寝ていました・・・

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回答No.10

tuu_chan

私の身長183cmです。
生まれた体重2700gとやや小さめです。
血統でいくと、父160cm、母153cmと大きくないです。
子供の頃の食事量は人並み、ただ好き嫌いはなかったです。
父方の祖父が173cmでしたので、明治生まれにしては身長は高い方のようでした。
だから隔世遺伝かな？

回答No.9

serisari333

こんばんわ。長身って程ではないかもしれませんが
163cmの女性です。　子供の頃は好き嫌いほとんど
なかったですねぇ～。確かに乳製品は結構食べてたかも
しれないので、骨太です（苦笑）。バレーやバスケは
上半身を伸ばすので高くなりやすいって聞いたことが
ありますよ（フェンシングだと腕が伸びるみたいです）。
ちなみに私はブラスバンドでしたが、給食はしょっ中
おかわりしてたし、やっぱり食生活なんでしょうかね^_^;）

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回答No.8

hrpkjs

私は１８４ｃｍですが、成長期である小学４年頃から中学卒業ぐらいまでは牛乳を毎日１リットル飲んでました。
喉が渇けば牛乳という感じでお茶やジュースよりもよく飲んでました。
あとよく寝てました。（９時間ぐらい）

私含めて祖父から３代とも年代の平均身長より高いので遺伝も関係してるかもしれません。

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回答No.7

myoukenn

身長１８３，８です。

牛乳は大嫌いで昔から飲みません。偏食で野菜も嫌いです。
参考になるのかわかりませんが、規則正しい生活を送るのが良いのではないでしょうか。学生の頃は早寝早起きして毎日運動していました。それが身長を伸ばす要素になったのかはわかりませんが…
遺伝も多少は関係有るような。
うちは家族全員高身長です。

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回答No.6

noname#20090

私は長身じゃないんですが(170半ば)、兄貴がわりと長身です。（１８１）

>牛乳１リットル
これは本当らしいです。江川卓も昔同じ事を言ってました。誰だか忘れましたが他の長身のスポーツ選手が言っていたのも聞いたことがあります。
牛乳は相当効果があると思いますよ。背が高い人は遺伝もありますが努力もしてます。
とにかく1日牛乳1リットルはよく聞きます。

牛乳を飲むタイミングですが、成長ホルモンは睡眠中と運動後ですから寝る前と運動終了後に飲むとより効果的です。

それと炭酸を飲まないことですね。
炭酸はカルシウムの吸収を阻害しますから。

もう一つは筋肉をあまり付けすぎないことですね。
筋肉を付け過ぎると体の成長が妨げられます。
特に足です。背が高い人は足が長いですから背を伸ばすには足をいかに伸ばすかがポイントだと思います。
(背が高い人と普通の人では座高はさほど変わらないと聞いたことがあります。差がつくのは脚の長さです。）
背を伸ばしたければできればサッカーや陸上部は止めた方がいいかもしれないです。
あと走り込みとかも・・・。
ほんとかどうかは分かりませんがつま先歩きをしていると背が伸びるという話を聞いたことがあります。

自分の敗因は陸上部に入ってたことと部活後に喉がカラカラの時に炭酸飲料をがぶ飲みしてたことですね。
高校入って部活を止めたら急に身長が伸び出しましたが遅すぎました・・・。
ほんと後悔してます。

背はですね、大人になってからもせめてあと2センチ高かったら、3センチ高かったらとかウジウジ思いますよ。特に男なら・・・。

生まれたときから牛乳1リットルとまではいかなくてもせめて中高6年間は牛乳飲みまくっておいた方がいいですね。長い人生では成長期なんてほんとに一時的なものですから。その間にできる努力を怠ると一生後悔することになるかもしれないです。
一旦背が止まったらその後牛乳をいくら飲んでも手遅れだと思いますよ。
私の場合は高２で背が5センチ伸び、この調子であと１、２センチ伸びれば178は固いと思ってましたが、高3では伸びが０センチでした。そしてその後全く背が伸びてません。まさか高2の5センチが最後だとはその時は思いもしなかったですね。人によってはもっと早く背が止まってしまう人もいると思います。そうなってからではいくらあがいてももう手遅れですから気をつけてくださいね。

うちの兄貴は牛乳をあまり飲んでいませんでしたがカルシウムの錠剤をがぶ飲みしてました。
結構効果あったんじゃないですかね。
ある意味牛乳より効率がいいかもしれないですね。

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回答No.4

LancerVII

こんにちは。

私は特に何もせず、スポーツは中学までサッカー。
牛乳は人並み（？）好き嫌い多い偏食でした。
１８１あります。
（父１８１：母１５１）

うーん、どうしても身長って遺伝の要素が大きい気がしますが。
父方の親戚はみんな背が高く、女性でも１６５～１７５。
男性は１７５～１８５あります。

母方の親戚はみなさん平均くらいです。
男性でも１７０くらいが最高ですね。

何もしていなかった事（逆に好き嫌い多くて良くない）
夜更かし大好き。
運動は中学生までしかまともにやってない。
と自分の生活や親戚等を見てみるとやはり遺伝なのかなと思います。

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回答No.3

atoritaiti

男　180cmです
遺伝が関係してると思いますが・・・・
食生活は実家が海に近かったので生まれた時から肉より魚を食べてましたね
そのせいか歯も良いです、虫歯なしです

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回答No.2

butanoshiri

私も１８１くらいなんですが、親父が１８４くらいあった遺伝だと思います（母はミニ）。
中学の時は部活は幽霊部員だったので運動せず、毎日数時間ゲームしてました。
でも、牛乳だけ給食で余った奴を数本飲んでましたね。
冬は寒くて沢山余るので１リットルくらい飲みました。

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回答No.1

hiroki0527

僕は181Cm程度ですが、特に身長をのばすような事はしていませんねえ。
亡父が僕並に身長があった人なので遺伝の可能性が一番高いんですが。
僕181、妹１：178、妹２：176なんですね。(我が家は３人兄妹)

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