女子のワンハンドシュート

質問

私は、小学生のころバスケにはまっていて、背が大きいほうで（１５０ｃｍくらい）手も既に大きかったので、コーチのひとにワンハンドシュートでやってみろといわれてからずっとワンハンドが染み付いています。
中学ではバスケ部入らなかったのですが、高校へ行ったらまたやろうと思っています。ですが中学以降のゴールは高くて、フリースローラインからでぎりぎりってかんじなんです。
女子のワンハンドってきついものなんでしょうか。それとも練習次第でどうにかなりますか？ワンハンドの飛距離が伸ばせる方法・トレーニングあったら教えてください。（できればスリーポイントが届く以上になりたいです）

回答No.3

miku0004 · ベストアンサー

「練習次第でどうにかなるか」という質問に対しては、「どうにかなる」と思います。
身体を限界まで鍛え上げれば可能かと思います。

しかし厳しいことを言うようですが、150ｃｍの女子ではワンハンドは無理があるんじゃ…？
筋力を鍛えるっつっても、なかなか男子のようにはいかないと思います。

僕は176ｃｍの男で、身体能力は平均以上であることを自負しておりますが、それでもジャンプの最高点で安定してシュートを打てるのは、3Ｐラインでギリギリ限界です。いや、ちょっとぶれるかな？

遠くへ飛ばすことに関してのアドバイスは、やっぱりジャンプと同時にシュートすることですかね。
しかも前に移動しながらだと、尚よく飛ぶね。
でもね、おすすめできないよね、そんなシュートフォーム。足を使ったシュートは足が疲れたらおしまい。
安定感0。

てなわけで無理にワンハンドシュートにこだわってシュートフォームを崩すよりは、両手を練習するほうをお薦めいたします。
男子で言ったらハーフラインからシュートするようなもんですもんね。

お礼

回答ありがとうございました。
女子のワンハンドスリーって、やっぱりかなり難しいんですね。
大した筋力なしで、無理にワンハンドでやっても、エアボールとかになったら元も子もないですもんね。
両手のほうも練習するようにします。
そのほかも詳しいアドバイスありがとうございました。