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ひきこもりから抜け出したい
otenkiの回答
はじめまして。大したアドバイスにはならないかもしれませんが、済みません。 私の母も40才ぐらいから対人恐怖症・自律神経失調症などになり何度か入退院を繰り返しました。なったばっかりの頃は「何で私が・・・」とか「自分ばっかり」といつも言っていました。車の運転も出来なくなり、子供たちにさえ話さなくなったりしていました。でも、ここ最近は自分の体の状態・精神状態が把握できるようになり、調子がいいときだけ、一人で買い物に行ったり、友達と出かけたりするようになりました。まだまだプラス思考という訳ではありませんが、できる事だけする。無理しないようにする、自分を責めないなど考えているようです。人には会わせず自分なりに生活していくようにして、それなりに楽しんで生活しているのかなと思います。どうしたら？という問の答えにはなっていないとは思いますが、焦らずに、ゆっくりと、少しずつにでいいのでは無いでしょうか。i-kun的にはとても辛いことだと思いますが、あまり頑張らないでください。ごめんなさい、全然アドバイスにはなって無かったと思います。
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お礼
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