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今何をすればいいのでしょう（鬱です）
Ikonos00の回答
- Ikonos00
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＞どんな風に気持ちを切り替えれば・・・（略） 「少し諦める」ですかね。 で、無理はしない方が良いかと思います。 今の状態で働いても、負担になって、体を壊し 逆に悪い状況になってしまうかもしれません。 とりあえず、「今すぐ外へ出て働く」は 諦めましょう。 とりあえず、「外へ出て」を考えましょう。 音楽を聴くとか、耳栓をするとかで、 ある程度防御して、散歩でもしてみてはどうでしょうか？ 別に遠くまで出かける必要はありません。 大切なのは、玄関から1歩外へ出ることです。 （ちなみに私は、サングラスかけて、 音楽聴いて外出してました。） で、もし外へでることが怖すぎて、 玄関から1歩も足が出ないのであれば、 今日は諦めましょう。 「すぐに働けない」とこに焦ってもしょうがないです。 現状では「働けない」のですから。 どんなに緊急だとしても、 できないことは、できないんです。 今一番大切なのは、おそらく、体調を治すことです。 働くことも大切かもしれませんが、 体調を治さないと、十分に働くことはできないですし。
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