締切済み

助けてくださいm(__)m

2006/06/21 21:54

初めまして↑ 最近本当に体重が増え、体が横にドンドン成長中です↓ 友達にもデブと言ゎれ、家族からもブぅちゃんと言ゎれ、私が一番気にしているとも知らずに…言われる度にショックで、泣きたくなってきます。食事療法は、家族にバレて冷やかされるので嫌です。運動をするのも、受験生と言うこともあって時間が足りません。。。どなたか、手軽でょぃダイェット方法を知っている方ゎ教えてぃただけませんか？？？もしよければ教えてください!!

xx-yuka-xx
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fly-world
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2006/06/22 01:19 回答No.4

あぁ～気持ちよく分かります。私も高校の頃、部活にも入らず、特に運動もせず、勉強のストレスで食べまくり・・・３年間で１３キロ太りました！！！（＠＠；）父親には「豚！」と言われ、悔しくて悔しくて一人で泣いていました。自分が悪いんですけどね。今は大学に入学し、ピークの６０キロから５５キロになりました。（ちなみに身長は１６３センチ・・・まだまだ太ってます＠＠；）２ヶ月ちょっとで５キロ痩せた理由は・・・自分の食生活をノートに書き出して見直したのがきっかけです。自分はそんなに食べてるつもりじゃなくても、実際書いてみるとアレレレレ・・・？？？な結果になりますよ。是非やってみてください。自分の食べている量にびっくりして、間食を無くしました。家にお菓子を置かない！それから半身浴もして、汗だらだらかいて代謝アップしました。時間がないと言うことで、特別なことはしなくていいと思います。階段を使うとか、テレビを見ながらストレッチとか、お風呂の中でマッサージとか。。。無理はせずに、できることから始めてみてください。極端な食事制限は絶対ダメですよ。お互い頑張りましょう（＾＾）

質問者

お礼 2006/06/23 22:30

はぃ!!頑張りましょう♪” 暇を見つけて腹筋などの筋トレに挑戦してみます!!! ダィェットノートも書ぃてみよォ↑↑↑と決心しました。。。ぁりがトンござぃますッ★ミ

lile
ベストアンサー率14% (231/1577)

2006/06/22 00:11 回答No.3

＞食事療法は、家族にバレて冷やかされるので嫌です。＞運動をするのも、受験生と言うこともあって時間が足りません。。。って、それじゃ痩せれるものも痩せれませんよ。太る一方です。「聞くは一時の恥、聞かぬは一生の恥（だったかな？）」とはよく言ったもので、これも同じだと思いますよ。運動はできないのはよく分ります。私も受験生の頃はありましたから。しかし、食事や間食を控えるという事はできるでしょう。あれが嫌、これが嫌と言っていると、へんな薬に騙されて苦労するのは結局あなたですよ。間食を控えるなど、お肉を食べないなどして頑張ってください。これだけでも大分違いますよ。私は60キロから40キロに半として落としましたから。