朝の機嫌の悪さについて

質問

朝10時頃まで気分的にマイナス感情になります。
例えば、愚痴、文句、悪口、嫌なことを考えてしまいます。
朝の調子の悪いのは性格なんでしょうか？治ることはあるんでしょうか？もちろん10時過ぎになると落ち着いて上記のことは一切思ったり
しません。
同じ気持ちの人はいらっしゃいますか？

回答No.3

yo-yo-123456 · ベストアンサー

それなら、2時間早く起きてはどうですか？
機嫌の悪さは、相手に影響が無ければ別に気にする必要はないですよ！
2時間早く起きて、相手に会うときは、すがすがしく！！
ウエの人が書いていた散歩とかウォーキングとかいいですね！季節感を感じられるし気持ちがいいですよ！
あとは・・・・・・！
その時間だから機嫌が悪いってことを考えないようにしましょ！

お礼

回答ありがとうございました。
早起きして体を動かすのがいいのかもしれませんね。

回答No.2

nitto3

比較的血圧が低いのでしょう、朝少し運動するといいです。
私はどちらかというと運動する気にもならないくらいでしたけどね。
年とともに血圧が少し高くなりだいぶ改善されました。
ヨガを２０年くらい続けてますがその効果もあるともいます。

お礼

回答ありがとうございました。
たぶん運動して血流をよくすれば効果的かもしれませんね。

回答No.1

forgooyou

私の場合は機嫌が悪くなるというか、沈んだ気分になります。なんていうか、やる気が出ない感じです。今日も気分が乗らないので大学の午前の講義サボりました。笑

遅れた五月病とかじゃないでしょうか？結構続くようでしたら、病院にいってみては？私も鬱かも知れないと病院を考えています。笑

お礼

回答ありがとうございました。