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☆半身浴☆
半身浴ってどんな効果があるんですか？？ 平日は時間がないので休日だけしかできないんですが、効果的な方法はありますか？ 効果的かはわからなくても自分がやっている方法でもいいです。 教えてください。
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こんにちは。 半身浴、やっていますよ。 やり始めた頃は全く汗が出ませんでしたが、今はダラダラでます。 私のやっている方法は・・・ 半身浴をする前に、コップ一杯の水を飲みます。 胸の下、みぞおち位の水位の湯船に、雑誌を読みながら２０分つかります。お湯は熱めにしています。※上半身はつからないほうがいいです。心臓に負担がかかるみたいです。 このとき、ひじの辺りを湯船につかると、汗かきやすくなるんです。（私だけかもしれませんが） 私はまだ効果実感していませんが、美肌・むくみ解消などダイエットに効果があるらしいです。 水分補給は必ず行って、体調が良いときにやってみてください。
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お礼
ありがとうございました★ 今度からひじの辺りをつからせて試してみたいとおもいます。