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野球の練習方法
現在、野球のサークルに所属していて、練習メニューを決めるような立場にあります。今までは、アップ→キャッチボール→トスバッティング→フリーバッティング→シートノック、といった練習でした。野球の基本になるこれらの練習はなくさずに、このほかに何かプラスするとしたらどんな練習がありますか？上記のメニューの応用でもいいですし、まったく違ったものでもいいのでお願いします。
- zunzun2121
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人数に余裕があるならフリーバッティングを 実戦形式のシートバッティングにするか シートノックの際に実際にランナーを走らせたりすれば 同時に挟殺プレーなどの練習も兼ねて出来ますね。 私のチームでよくやるのは内野手限定ですが ランダムキャッチボールと称して 野手がそれぞれベースについて 塁間でキャッチボールを行うというもの。 送球する際に大きな声で次に投げる塁を指定して キャッチしたら素早くその塁に送球するというものです。 お遊びみたいなものですが これがランダウンプレーなんかに活かせたりして 結構良い練習になるんですよ。 暴投したら何らかの罰則を設けたりすれば 結構緊張感のある練習になりますし 最低４人いれば出来るので人数の足りないときなど便利です。 真ん中に投手を立たせてランダムでカットさせたりしたら もっと面白くなりますよ。
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- doraroku
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チーム練習がまったくないですね。 ピックオフ バント（攻撃・守備） エンドラン（攻撃・守備） スチール（攻撃・守備） は戦術として固めるのが絶対必要です。
お礼
回答ありがとうございます。やはりこういったプレーの練習が必要ですね。これらが試合でもうまくできれば幅も広がりますしね。ご意見を参考にさせていただいてメニューを考えてみたいと思います。ご意見ありがとうございました。
監督など指導者はいないのでしょうか？ 私も大学時に野球部に入っていましたが、学生だけでひととおりのメニューをやっていました。質問者のメニューもやっていましたが、全員で素振りしたり、雨の日などは体育館で器具を使った筋トレなどを行っていました。 本当は素振りは正しいフォームを指導できる人の元でやるといいのでしょうが、残念ながら私の部ではそういう人はいないので、経験者に教えてもらいながらやっていました。 変わった練習ということであれば、アメリカンノックを時々やっていました。高校野球経験者のアイデアですが、投球マシンをホームベースあたりに置き、投球の角度を斜め45度にします。例えばレフト方向にマシンから飛球を飛ばし、外野手はセンターの位置からそのボールを追いかける練習方法です。 もし、質問者のチーム内や友人などに高校野球経験者がいれば、いろいろアイデアを出してくれるかもしれませんよ。
お礼
回答ありがとうございます。現在指導者はいない状態です。経験者はいますので、練習方法などいろいろ聞いてみたいと思います。「アメリカンノック」というのは聞いたことはあったのですが、実践はしていませんでした。マシンを使うとノッカーの負担が無くなるし、ボールも一定になって効率が上がりそうですね。さっそく、チーム内で検討してみます。ご意見ありがとうございました。
- pqbd
- ベストアンサー率16% (8/50)
ベースランニングとかどうですか？
お礼
いろいろな場面を想定しながらやれば、結構いい練習になりそうですね。回答ありがとうございました。
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