ダイエット時の効果的なお酒の飲み方ですが…

質問

夜遅くから始まる飲み会とかにはどうしたらよいのでしょうか？？

今のところ飲み会前になにかつまんでおいて飲むだけにしようかと考えているのですが…

何かコレは抑えられるよというのがあったら教えて欲しいです

回答No.2

noname#18697

生サラダをまず食べましょう。1番良いのはタンパク質や炭水化物以外のものをつまむこと。でなければ、肉類（タンパク質全般）なら肉類（タンパク質全般）だけ食べ、炭水化物は食べないように心がける（逆も良い）と、雲泥の差です。

というか痩せられます。

回答No.1

riepooh0228

こんにちは。
低インシュリンダイエットの本に書いてありましたが、
飲み会のときにもGI値の低いものを選んで食べれば大丈夫みたいですよ！
例えば、かぼちゃとか白米とかは避けて、焼き鳥や豆腐やシーザーサラダ、冷やしトマトなどはOKです。
お酒も、カクテルやサワーなどは糖が多いので赤ワインやビールのほうが血糖値があがりにくいみたいです。
GI値が載っているURL貼っておきますのでご参考にしてください☆彡

参考URL：

http://kireicom.chu.jp/newpage36.htm

お礼

是非参考にさせてもらいます!!
ありがとうございました!!