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お風呂あがりの水分補給について
寝る前にお風呂に入るのですが、たとえば１リットル汗をかいたとして、水分を補給しないと血液がドロドロだろうし、体にも悪いと思うので補給するようにしています。でも、お風呂上りはそれから何時間も起きているわけではないし、１リットルも飲んでいません。問題ありますか？
- pink44
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- timeup
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＞問題ありますか？ ⇒質問は問題の有無だけですね。 答えは「有ります」です。それも重大・命にかかわる問題が。(^_^;)
- mochaco
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質問の内容と直接していませんが、寝ている間も大体コップ1,2杯分の汗をかいているらしいですよ。 常に蒸発しているのでよくわからないだけで、『寝汗がひどい』と思っている人はもっとかいているのでしょう。 お風呂上りから寝るしばらく前までにコップ2～3杯くらい、次の朝目が覚めてからまた同じくらい、で充分だと思います。
お礼
確かにそういう話は聞きます。 でも、私の場合は、寝る前の体重と朝起きた時の体重が少ない時だと１００グラムしか減っていないので、余り汗をかいていないんだなぁ、と思っています。 回答ありがとうございました。
- chihiroppe
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できれば就寝の２時間前までに水分補給を。
お礼
お風呂上りから２時間もしないで寝ていますので、難しいです。できれば２時間前までがいいのですね。 回答ありがとうございました。
- myeyesonly
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こんにちは。 お風呂の場合、汗もかきますが、水分を皮膚から吸収しますので、そんな極端な濃縮は起こりません。 湯上り後の汗の分＋これから寝てる間に出るであろう水分の補給程度でいいのではないでしょうｋａ．
お礼
そうなんですか。たくさん水分補給しなくてもいいのですね。湯上がり後や寝ている間は、ほとんど汗はかかないんです。 回答ありがとうございました。
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