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彼女がお米を食べない
chashimaの回答
- chashima
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彼女は間違ったダイエットされていると思います。 ご飯は食べないけれどお菓子は食べるといった事では意味ないです。 間食が一番太るんです。ごはんはお茶碗軽く1杯程度ならたいした事はありません。体重はご飯を抜いているから減っているとは限りません。 毎日3色を適度に取って（脂肪分は控えめに）野菜も取り入れ、お菓子は滅多に食べない。適度に運動する（駅から駅を歩くとか、エスカレーター使用せず階段を使うとか）こうした方が確実に痩せます。私は以前だいぶ体重が増えていましたが毎日3色普通に食べているのに10キロ痩せました。 お菓子はぐっと我慢するとしまいにストレスになり、ドカ食いの可能性があり、逆効果なので時々量を決めて食べる等しています。 せっかくの食事もも丼ぶりの具だけ食べていては楽しくないでしょうし、キレイに痩せるダイエットとはどういうことなのか彼女自身が知る必要がありそうですね。 http://diet.woman.excite.co.jp/qa.html
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