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トレーニングプログラムについて（長い文章です）
shinpeitakeの回答
バスケでは無いですけど参考程度に！ バレーボールのトレーニングの仕方についてのホームページに垂直跳び強化のトレーニングが載ってたのでので参照してみて下さい。 ３ヶ月で８０ｃｍまでは無理にしても６０ｃｍ以上にならないようであれば遅筋が多いと言う事でフェイント、テク、３ポイントシュートを伸ばしてダンクは諦めましょう。（身長はどのくらい？）個性を伸ばす方を優先するべきだと思います。良いトレーニングを考えてあげてください。
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