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- Acer2
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質問者が選んだベストアンサー
http://icofit.net/gym/resistance/index.html 筋トレするといいですね。
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- hinokio
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肩幅は腕立て（手の間隔を普通より狭めにする）を毎日20回くらいやり、慣れてきたら少しずつ回数を増やしていけば広くなりますよ！！！
お礼
実践したいと思います。ありがとうございました。
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