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スポーツジム
JoeWの回答
- JoeW
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その体重でしたら、カロリー制限である程度やせれると思いますよ。 間食は周りに食べ物を置かず、趣味に費やす時間を増やすことですね。 ジムに通うのであれば、普段よく行く場所(スーパーとか)の「ついでに行く」という感じが長続きのコツです。 ジム経験者で、今も通ってますが、週一でも来なくなる人は多いんですよ。 いつでも、「自分はダイエットをしているんだ」という意識を持つことと、ダイエット後の理想像を浮かべることが大事です。
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お礼
JoeW様 アドバイスありがとうございます。 あまり無駄な食べ物は買わず置かず、間食をしないようにします。