いやなことがあったときの気持ちの切り替え方

質問

嫌なことをひきずったり、それにとらわれたりしやすいのですが、
なにかいいほうほうはありますか？

回答No.5

noname#2702

私は、しゃべる・食べる・寝る。ですね。
「ムカつく～」・とか「聞いてよ～」とまず誰かにグチる。そして、おいしいものか好きなものを食べる。そして寝る。
これでも次の日にも引きずるときは・・・また繰り返す。
だいたい１日で治りますが、ひどくても２日でＯＫです。