いやなことがあったときの気持ちの切り替え方

質問

嫌なことをひきずったり、それにとらわれたりしやすいのですが、
なにかいいほうほうはありますか？

回答No.4

daizu808

私は運動します。
私は考えに詰まったり、いやなことがあって、時間が許されるなら、プールに行って1時間でも2時間でも泳ぎまくります。
思いっきり泳いで、頭をすっきりさせて、寝るなりもう一度考えるなりします。
なるべく早い切り替えを心がけます。