ダイエットに関する質問

質問

運動　食事　入浴　睡眠
この4つの関係で質問です。

運動と食事　入浴の関係ですが・・・

どの順番にするのが一番よいのでしょうか？
食事をして、運動して、入浴が一番いいと
勝手に思っているのですが・・・

また食後、入浴後、運動後
何分ぐらいして睡眠に入った方がいいのでしょうか？

ダイエットに関して答えを下さい。

回答No.1

timeup · ベストアンサー

過去の質問の検索はしましたか？　
この手の質問は沢山有るんですが、
質問者の基本的な情報を書かないでの質問は、
此処の答える人は辟易しているので、既に12時間近く頚窩しているのに、レスが付かない理由でしょう。　　
此処で答えている人は全てボランティアです。　

最低限、性別や年齢、過去歴（過去の病気）、現在の環境など、病院の初診で聞かれる程度の事は健康・医療関係の質問では必要です。

私も何百回も答えていますが、全員違うのです。
質問している人は器械では無いのですから、皆状態が違うので、同じ答えに成るはずが無いのです。

運動と食事でも、食べる量、運動をする時間、継続時間、内用などで違います。
風呂は最後で良いでしょう。

運動後の睡眠・・・・運動の強度によりますが、最低2時間は必要です。