アクティブダイエットのことで・・・

質問

毎日30分ウォーキングをしているのですがダイエット効果を上げたくて「飲んで歩くだけ」のアクティブダイエットを購入しました。
そこで質問なのですがいつ(食前、食後、運動何分前等）、どのくらい飲むのが一番効果的なのか教えてください。ホームページなどで探したのですがわからなかったので・・・
ウォーキングは夜ご飯30分後に行っています。
よろしくお願いします★

回答No.1

inaken11

飲んでも飲まなくても、基本的にウォーキングの効果は変わりません。
あれ１本で何カロリーあるか判りませんが、あまり高カロリーだと、飲料のカロリーを消費しているだけになっちゃいます。

飲む飲まないより、ウォーキングの時間を延ばしたほうが効果が上がります。

水分補給には良いでしょう。