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ダイエット中の水分の摂り方
whitesunの回答
- whitesun
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出かけるときもペットボトルで水を持ち歩いて こまめに口にしていると二リットルくらいすぐですよ。 水をあまり飲まないと尿が濃くなったりしますよね？ 体の中のいらないものを速やかに外に出すにはお水が一番です。 お茶や他の飲料では意味がありません。 お仕事をされていたり、いろんな拘束のある人は 毎日飲むのって難しいんですけどね。 無理しないで出来るペースから徐々に増やしていけばいいのではないでしょうか。 頑張ってください！
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