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この方法はトレーニングになる…？
zak33697の回答
- zak33697
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簡単に言うと筋力トレーニング理論には、下記の３つ が有ります。 １．アイソメトリックス ２．アイソトニックス ３．アイソキネティックス これらの応用が今日のウェイト、油圧、電子制御したトレーニングマシンです。 質問の内容は知る限りどれにも当てはまりません。 （それぞれの詳しい内容は、検索等で見つけられるはずです。） 比較のため大腿筋に最も効果があったのは３．と報告されているようです。
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