• 締切済み

下腹について。。。

同じような質問が前にあったかもしれませんが すごく悩んでいるので是非回答の方お願いします。 私は、高校生なのですが、朝ゎお腹がぺったんこなのですが食べると下腹がすごいぽっこりでてしまいます。くびれが無くなって寸胴というか。。。腹筋をやるようになって一年半以上がたつので鍛えた後みたいのがあったりして筋肉がかなりついてきたのですが。。。骨盤が落ちてるのでしょうか?同じような経験がある方や何かいい方法を知ってる方是非回答お願いします。

みんなの回答

  • makoto30
  • ベストアンサー率20% (1/5)
回答No.2

はじめまして、お書きになっていることを拝見して、ひょっとしたら、胃下垂かもしれないと思いました。私の妻も食後胃(おへその上の所)が出るのでなく、下腹が出てしまいます。気になって病院で検査したところ胃下垂でした。 胃下垂の場合逆立ちををするのが効果的だと言われています。 一度病院かかかりつけの医院で相談されることをお勧めします。 何かの参考になれば幸いです。

smile1-5-
質問者

お礼

おそくなってすみません。胃下垂ときいて びっくりしましたが。。。一度病院で見てもらいたい と思います。回答の方ありがとうござしました。

すると、全ての回答が全文表示されます。
回答No.1

うんと広い意味で 万有引力ですね。 …では 回答になっておりませんので 簡単に 解説致します。 まず 姿勢が悪いのだと思います。 立つと猫背,机にひじをついて前屈み,あるいは 浅く座ってもたれかかる。 お心当たりは ございませんか? 背骨を中心に考え お腹のお肉を突き出す体勢を 長く 続けていらっしゃいますと, 所定の “お腹があるべき場所”から お肉がはみ出し,重力に従って 垂れるのです。 この場合,腹筋だけを鍛えるのは 逆効果でございます。 筋肉は 脂肪の3倍の重さがございます。 先程の理屈で 重ければ重い程“所定の位置”から ズレ易くなるのです。 よって 全身運動・有酸素運動を 積極的に 取り入れてください。

smile1-5-
質問者

お礼

おそくなってすみません。 確かに姿勢が悪く猫背になっていました。 これからわ姿勢を正しく出来るよう 意識して、また運動の方もなるべく毎日 出来るよう努力していきます。回答の方ありがとうございました。

すると、全ての回答が全文表示されます。

関連するQ&A

  • ウエスト(特に下腹)だけはどうにも…

    全体的に見れば痩せている方だとは思うのですが、 ウエストがくびれにくく、特に下腹の脂肪のプニプニが 気になります…。 骨盤が張っていて、肋骨も開いている体系のためか ウエストが昔からくびれにくく寸胴体系です。 腹筋に加え、コアリズムとフラフープを5分間を今やっているのですが、 いまいち効果は「?」です。 エクササイズのおかげでか腹筋上部には割りと筋肉が ついていて硬いです。 どうやったらウエストにくびれができて、 下腹のプニプニが解消されるのでしょうか? 長年の悩みです。体系体質と諦めるべきでしょうか…。

  • 腹筋と下腹のポッコリ

    体脂肪率が30%もあり、かなりの脂肪燃焼が必要な体型です。 中でも胃の部分と下腹のポッコリが一番気になっていたのでまず落としたいと思い、ビリーズブートキャンプの3(腹筋編)を集中的に、ほぼ毎日行いました。 1ヶ月くらい続けると、最初には全く起き上がれなかった動きもラクラクと起き上がれるようになりました。 明らかに、1ヶ月前と比べると腹筋力はついたと思います。 ところが、見た目はブヨブヨのまま、相変わらず電話帳くらいの厚さの肉をつかむことができます。 サイズ的にはあまり変わってないように思えます。 ただ、今までなかったくびれが少しできてきたので、くびれの部分だけはもう少し減ったかもしれませんが、問題はそのくびれのすぐ上とすぐ下のポッコリです。 今ある脂肪がそのままで上から筋肉(というほどのものではありませんが)がついただけなのでしょうか? 体脂肪計は自宅にはなく、体脂肪率は去年の検診での計測したものなので現時点の体脂肪率はわかりません。 ここで似た質問を検索したところ、『脂肪は有酸素運動でしか落とせない』というような回答がありました。 腹筋はついても、脂肪がそのまんまだとすると、一番いい脂肪の落とし方は別にあるのでしょうか? それほど便秘気味ではありませんが、骨盤は歪んでいるかもしれません。 別に腹筋は割れても割れなくてもいいので、とにかくお腹を平らにしたいのです。いい方法と、このまま腹筋運動も続けていいのかどうか、よろしくお願いいたします。

  • 下っ腹

    こんにちは。高校生の女子です。 制服のスカートをくびれ(というより一番細いところ)で 履いているのですが 下っ腹にものすごく肉がたまってしまっている気がします。 机の椅子に座っていると 足の付け根あたりに贅肉を感じて 無性にストレスになっています。 お腹に意識がいっていないと お腹太りをすると聞いたことがあるので 下っ腹を引っ込ませようと力を入れるのですが スカートを履いているところでつっかかります。 スカートより上はそんなに肉がついているわけではなく 縦に腹筋も割れています。 だからとても下っ腹が気になります。 スカートの履き方、また下っ腹を引っ込ますのにいいことがあれば 教えていただきたいです! ダンス部なのですがお腹を出す衣装を躊躇してしまいます(><) どんなことでもいいのでよろしくお願いします! *排便は悪くないです。 *お菓子等甘いものは2日に1回(?)程度。 *いつも飲んでいるものは烏龍茶、黒酢、牛乳、水。 *体幹や腹筋は毎日やっています。 *寝るのが1時頃ですが、寝る前3時間は食べていません。 今自分がやっていることです! 指摘などがあればそれも一緒にお願いします!

  • 下腹を引き締める方法

    僕のお腹腹筋は多少割れてるんですが、下腹が少しでてるのが気になります。 そこで、下腹(へそから下)を引き締めるもしくはへこませれるような筋トレ方法みたいなのありますか? あと、今毎日腹筋背筋鍛えてるんですが、少しお腹が出たまま鍛えるとお腹が出たまま筋肉がついたりしないでしょうか? 教えてください。

  • 下腹がポッコリは、病気?

    ウエスト周りは、まぁまぁ細いのですが下っ腹がポッコリなんです。 それも触ると、結構な貼りがあって脂肪だけではないような感じで、 まるで妊婦のようです。それで、すこしお腹に力をいれると引っ込んでくれます。 だから、ちょっとぴったりした服を着たときには、常にお腹を引っ込ませていなくちゃいけません。 便秘が原因かなと思い、最近は注意しているので便秘は多少改善されました。 まえに、腹筋や骨盤がゆるむと内臓が下がってくると聞きましたがそれが原因でしょうか?  ならば、腹筋を鍛えれば多少引っ込んでくれるのでしょうか? それとも、内科とかにみてもらったほうがいいのでしょうか?

  • 産後の下腹について

    切実な悩みです。産後3ヶ月経ちますが、意識をして下腹を緩めると ボコッとでるんです。(体重は妊娠中12キロ増えましたが2ヵ月ほどで13キロ減りました。)意識をして緩めると下腹が妊娠6ヵ月ぐらいの大きさになります。こんな症状私だけでしょうか?? 帝王切開で出産したので自然分娩より幾分骨盤のゆるみはないと思うのですが。 この下腹は骨盤のゆるみでしょうか?それとも単に腹筋が弱っているからでしょうか? 似たような経験されたかたいますでしょうか?

  • 下腹部の痛み・・・。

    カテゴリーが違うかもしれませんが、失礼します。 昨日から、下腹部が痛いのです。 2日前、久しぶりに全身の筋肉をつかう運動をしまして、腕や足、肩、おなかなどが筋肉痛になったのですが・・・おなかも始めは筋肉痛だと思っていました。 しかし、ほかの部分の痛みは治まったのですが、おなか、特に下腹部が昨日からさらに痛くなってきたのです。 それまでは、のびをしたり寝ている状態から腹筋をつかって起きあがろうとしたときなどに痛みを感じていたのですが、今は座っていても痛いです。 歩けないくらい、我慢できないくらい・・・というわけではありませんが、筋肉痛にしてはおかしいなぁと思い始めました。 なにか病気・・・なのでしょうか? 生理前の痛みとも違います。生理予定日もまだ2週間ほど先です。以前、性行為をしたのも1ヶ月ほど前です。 普通の「おなかを下した」というのとも違います。 ほかに吐き気などはありません。肩こり・頭痛はひどいですが・・・。 筋肉痛でしょうか? なにかの病気でしょうか? 何かお気づきでしたら、ご回答よろしくお願いいたします。

  • 産後の下腹について

    切実な悩みです。産後3ヶ月経ちますが、意識をして下腹を緩めると ボコッとでるんです。(体重は妊娠中12キロ増えましたが2ヵ月ほどで13キロ減りました。)どういう風にポコッとでるかといいますと、意識をして下腹を緩めると妊娠6ヵ月ぐらいの大きさになります。こんな症状私だけでしょうか?? 帝王切開で出産したので自然分娩より幾分骨盤のゆるみはないと思うのですが。ジーパンなどは産前のものが無理なく入ります。 この下腹は骨盤のゆるみでしょうか?それとも単に腹筋が弱っているからでしょうか?内臓がせりだしてきているのかな? 似たような経験されたかたいますでしょうか?

  • 高校生の女子です。ぽっこりお腹について、

    ぽっこりお腹について悩んでます。 身長157cm 体重47kg なのですが、 他の女の子達より痩せている方かな?とは思うんですけど、 下腹部のお腹だけぽっこり出ています。 便秘というわけでもないし、朝起きたときやご飯を食べる前はそんなに出ていません。 ただ、ご飯を食べると妊婦さんのように下腹部のお腹だけぽっこりします。 胃下垂かな?とも思ったのですが、胃下垂の症状にはあまりあてはまりません。 最近は筋肉がないのかなと思い腹筋をし始めました。 あと、骨盤が歪んでいるのでは?猫背だからじゃない?とお母さんに言われたりもします。 この事も原因になるのでしょうか? どうすればよいのでしょうか? 回答お願いします。

  • 下腹部のでっぱりは何が原因でしょうか?

    BMIが18で特別太っているわけではないと思うのですが、下腹部の脂肪というか、でっぱりが異様な気がします。 便がたくさんでたときは、ぺったんこになります。 朝お腹がぺったんこでも夜にかけてどんどん下腹部がでてきて、まるでかえるのようです。昼も夜も暴飲暴食しているわけではないです。 ガスがどんどん溜まってくるせいもあるのでしょうか? 夜はガスがひどくお腹が痛いです。 運動不足のため腹筋なんてものはまったくないと思います。 以前テレビで筋肉(どの筋肉は覚えてないですが)がないと内臓が全て下垂するというようなことを言ってたと思うのですが、私はそれなんでしょうか?食事後は下腹部が出てます。

ケーブルについて
このQ&Aのポイント
  • エプソン EPSON DS-1630を使用しています。付属のケーブルでは短くて繋げないため、3mのUSBケーブル A-Bタイプが必要です。
  • エプソン EPSON DS-1630を使っているのですが、付属のケーブルが短すぎて使いにくいです。3mのUSBケーブル A-Bタイプを使用すれば問題解決できますか?
  • EPSONのスキャナー DS-1630には付属のケーブルが短くて繋げず、新しい3mのUSBケーブル A-Bタイプが必要です。
回答を見る