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飲酒と筋トレ
筋トレを毎日やっているのですが（本当は毎日ではないほうが良いのは解っていますが） サボり癖をつけず日課として生活に組み込みたいので寝る前1時間ぐらい前に集中的に 上腕、腹筋をやっています。 ここで疑問なのですが飲酒をしてアルコールが入っている状態で筋トレをやっても影響が 無いのかどうかという事です。 アルコールが入っていても 1.筋トレに影響はないのか 2.やっても意味が無いのか 3.やらないよりはやった方がいいのか 4.逆に悪影響があるのか という問題です。 悪影響が無ければ このまま日課として続けようと思っています。 なにかアドバイスがあればよろしくお願い致します。
- igatom
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- pen5pen5
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過去の質問が参考になるのでは↓ http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1270770 飲酒量やトレーニング内容が不明ですが、基本的に飲酒後のトレはやめたほうが無難では？ 自分も酒は好きですが、飲酒後にトレーニングするなんて考えたことすらありません。
お礼
遅くなりました。 アドバイスありがとうございます。 いただいたＵＲＬを参考に頑張ります。
- powerup504
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こんにちは。 私もアルコールは好きですが筋トレ前に飲んだことはありません。 筋トレの内容や負荷にもよりましょうが、血管が切れそうで怖いです。 どうかお気をつけて下さい。
お礼
遅くなりました。 アドバイスありがとうございます。 負荷や運動の程度を考えながら様子みしてみます。
- wandaful_net
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お礼
遅くなりました。細かくアドバイスいただきありがとうございます。 同じような境遇で、考えていることも似ているようでとても励みになります。 私もがんばります。ありがとうございます。