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急にニキビが多数できてしまって困っています。
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ひどいニキビ状態から生還した者です。 私の場合は皮膚科へ行き、ビタミン剤を処方してもらい、週に一度、ビタミンの注射を打ってもらっています。 これで随分改善したのですが、たまにそれでもひどくなることがあり 「治療しているのに、なんで出るんだろう!」と原因追及した結果、 食べ物とストレスが原因でした。 ファーストフード、コンビニの弁当、スナック菓子は(私にとって)NGです。 仕事の都合上「いちいち食べに行ってられない」生活だったもので コンビニ弁当を毎日食べざるを得なく、それに対してなんの疑問も持っていませんでした。 今は、「この3つを食べると確実に出る」というのが分かったので、絶対に食べません。 事実、食べなければ出ません。今は自分で弁当作ってます。 しかし、一般的に悪いと言われているチョコレート、ラーメンなどはいくら食べても出ません。 一般的に言う「ニキビに悪いもの」が、必ずしも自分にあてはまるとは限らないと思います。 というわけで、一度、食生活を変えてみては? 意外な食べ物が原因になっていることもあると思います。 とくに文中の「急に」というのが気になります。 ダイエットと言って、こんにゃく麺と言う名の「カップラーメン」を食べはじめたとか、 そういえば最近パンが多い、ここ数日ずっと○○を食べていた…など。 食生活変えるというと、なんだか壮大なイメージがありますが、 わざわざ体にいいメニューを作るとか、栄養を計算する、とかではなく、 単に「いつも食べているものを食べないでみる」だけでいいと思います。 それと、私の経験では、サプリメントなんていくらのんでも改善しません。 あれは「治療を目的とした『薬』」ではありません。 悪く言えば、ただの気休めです。 それに金額面でも、保険が適用すれば、病院の薬(ビタミン剤)の方が安いですよ。 あとはストレスですね。 たまってしまうのは仕事をしていれば仕方がないので、 ためない方法より、発散する方法を見つけるのが先です。
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