最近、楽しいことも楽しくないし、小さなことでいらつきます。

質問

こんにちは。

本当にアホ!?と思ってしまうのですが、最近楽しいこともぜんぜん楽しくありません。
たとえば、自分の好きなアーティストのコンサート。楽しみでチケットとって出かける予定なのに、どこか野球の消化試合のような感覚になっています。趣味ライブ!!と言い切ってもいい位だったのに・・・。

友達と会ってもあんまり会話も弾まない。せっかく誘ってもらっても会うのもめんどうだなぁって思ってしまったり。
何やっても楽しくないです。

新しいことにチャレンジとか、ちょっとお休みとか色々考えますが、興味はあるけど気が向かない（むしろもともと興味持ってないのかな??）感じです。
小さなことにもいらいらしてしまいます。

仕事もそれなりにこなしますが、集中がきれてしまうと早く帰りたくてしょうがなくなってしまいます。最近よく集中は切れます。

なんだか分からないけどもっと活力が欲しいのにカラカラです。
平日をブチブチ潰しながら生活、土日で眠る感覚です。

こんなこと普通でしょうか??
やる気の無さに自分自身にがっかりしてます。

回答No.3

ajisai1976 · ベストアンサー

＃１です。
やっぱりいろいろあったんですね・・・。
何もないのにそういう風にはあまりならないかなって思っていたんで・・・。

＞それに関連してかは分かりませんが、私は居なくてもいいな、と思ってしまってます。回りが軽薄に見えて、私自身も軽薄になっているような。

たぶんいくつか上げていただいたことから無意識のうちにストレスになっていたんでしょうね。
私はいろいろなストレスから「うつ」になってしまいました。
その時に「私なんか必要ない、いらない存在だ」ってよく思ってしまいました。今もまだ治ってないので、たまにそういう風に考えてしまいます。

まず、「私なんかいなくてもいい」という考えは良くないですよ。私もよく言われたのですが、「あなたはあなただから、他の人の代わりにはなれない。あなたがいなくなったら悲しむ人がいるってことを忘れてはいけない」と言う風にです。

ストレスのせいで脳がＳＯＳを出しているから、無気力とか、イライラとか、「自分はいらない」感がおこっているのではないでしょうか？

＞かわいくないですよね。こんなの嫌なのにどんどん乾燥してきてしまってます。

そんなことないですよ。あなたのせいじゃない。ストレスでやられた脳のせいでそう思ってしまうんだと思いますよ。
うまくストレス解消できるのであれば、それでいいと思いますが、そのまま放っておくとあまりよくないと思いますよ。

会社に産業カウンセリングみたいなのはありませんか？もしあればそういうところに相談してみるといいかもしれません。
なかったら、心療内科やメンタルクリニックみたいなところにいってみてはいかがですか？
なかなか行くのに勇気がいると思われるかもしれませんが、最近は昔と比べて行きやすくなってますよ。
現代病なのかもしれませんね・・・。

ひとまず自分がかわいくないとか、嫌いって思わないように、もっと自分をかわいがって、好きになってください。責めれば責めるほど悪い方に向かってしまいますからね。

あまりお役にたてなくてごめんなさい。

お礼

２度のご回答ありがとうございました。
私はどちらかというと自分を愛してないほうです。親の影響もありますが癖がついてますね。
以前学校カウンセラーに行ったことがありましたが、白けて話を聞かれて行けなくなりました。こっちは真剣でも『だからどうしたの』という空気だったんです。

あの頃より大人になったので自分なりの解決策を見つけたいと思います。

回答No.5

noname#37852

こんにちは。
回答へのコメントを拝見しました。
気づかぬうちに疲れや負担が溜まっているのかもしれませんね。

>以前学校カウンセラーに行ったことがありましたが、白けて話を聞かれて行けなくなりました。こっちは真剣でも『だからどうしたの』という空気だったんです。

あらら、残念でしたね・・・・
それは「ハズレ」です。

カウンセラーと言っても、得意分野が違ったり、技術や経験に差があったりします。
そのカウンセラーの方は、プロの心理カウンセラーではなかったのかも？
それとも相性が合わなかったのか。

違うところに行ってみるのも手です。
大人だからこそ、自分で自分に合う専門家を見つけて改善できるってこともあります。

心療内科とか精神科とかメンタルクリニックとかで薬出してもらって、調子を安定させて楽になってからモノを考えるほうが効率的なことも多いですから、そちらも考えてみては？

参考URL：

http://2.csx.jp/~counselor/

お礼

お礼遅くなりました。
ありがとうございました。

はずれ。あるんですね・・・。
学校の先生やってても頼りない人も居るくらいですから、カウンセラーもそうなんでしょうね・・・。

自分で自分の状態がよく分かりませんが、擦り傷くらいなのかもしれません。擦り傷で病院いっていいの??とも思ってしまったり・・・。
URLありがとうございました。

回答No.4

kaitaradou

何が不満なのかわからないのですが、やりたいことがなかったら、そのままでよいのではないでしょうか。集中にしてもできないならばできなくてよいのではないでしょうか。それが自分だと思えばそれほど嫌がることではないのではないかと思います。人間は究極的には「生きがい」より「居がい」のほうが自然ではないかという説があるようです。つまり人間は何かをするために生きているのではなく、居るために生きているということらしいです。

お礼

ありがとうございます。

少なくとも以前は楽しいくて、夢中になったものもあったのですが、今はそれができなくなってしまっているんです。

kaitaradouさんのご回答も一理ありますが、かといって無気力なままですごしたくない、できれば何かに夢中になっていたいと思っています。それがどう沸いてくるのか忘れているのかもしれないですね。

回答No.2

usiodon

こんにちは。
アドバイスになるかどうかわかりませんが・・・。

私も、イライラするな～という時、何にもやる気しないな～という時が
あります。自分では、ああ疲れてるんだナと言い聞かせます。
（こういうのを本当は疲れていると言って良いのかか解りませんが。）

そういうときはひとりで過ごすことにしています。
どこかに出かけるとき、買い物も１人で出かけます。

友達に誘われても無理につきあう必要はないと思いますよ。
自分がそういう状態だと、人に合わせるのがつらいと思うからです。

ひとりで好きな内装の喫茶店でぼ～っとしたり、
庭にでて花をながめたりします。

お礼

ありがとうございました。

１人でどこかに行きたい！！とは思うのですが、そこまで足が向かない感じなんです。
喫茶店はすぐそこなのに、行けない感じ。友達は、せっかく誘ってもらえたんだから行かなきゃっておもってしまったり。なかなか遊ぶ機会がないので・・・。

一人がすきなんですけど、会社行って、家帰って、ちょっと家事して、寝て、会社・・・そんな感じです。

回答No.1

ajisai1976

pritneypritneyさん、こんにちは。
私も同じようなことがありますよ。
でも、それは原因があってなんですよ。
pritneypritneyさんは何かストレスになることとか思い当たりますか？
それによって回答やアドバイスも変わると思うんですが・・・。

お礼

ご回答ありがとうございました。

大きなストレスになっているのかすら分かりませんが、思い出せば気になっていることはけっこうありました。

・彼がうつを患って休暇に入った
・母が更年期気味で口調が荒く、言い方にも遠慮しないし、ありがとうを言わなくなった。
・両親が一番下の妹に対してなんでも許している。または結果、いいなりになってる（同年代の頃、私のときは１０時以降帰宅なんてありえないのに今や１２時前でも何も言わず、叱らない。挙句の果てには私に頼む。妹は辛うじて未成年）

大きく分けたらこんな感じですかね・・・。意外と身近を気にしてましたね。

それに関連してかは分かりませんが、私は居なくてもいいな、と思ってしまってます。回りが軽薄に見えて、私自身も軽薄になっているような。

後はほんと小さいことですが、たとえば会社では上の人には挨拶へこへこするけどこっちからしないとしない人っていますよね。そんな人を見ててもむかつくし、嫌になってきたりします。お前はそれで何を得たいのか!?とか。くだらないですけど。。。。

かわいくないですよね。こんなの嫌なのにどんどん乾燥してきてしまってます。