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トイレのことを忘れて過ごしたい
前にもトイレが近いことで悩んで質問させていただいた者です。 今はトイレの近さがまちまちで困っています。 ５分もしないうちにまた催すこともあれば、全然大丈夫なときもあります。 ちなみに今は１７時ころトイレに行って、１９時前に尿意を催したのですが・・・動いている内に忘れてしまい、今に至っています。 傾向としては、電車の中や移動中はあまり催さない、といういつもとは逆の傾向で、外出中はあまり気にならずむしろ家にいるときに頻繁にトイレに行きます。 でも、結局は気にすれば気にするほどおしっこの出るあたりがむずむずして、我慢できない尿意が生まれるというのは同じです。 （皆さん同じなのかわかりませんが、わたしは大丈夫な尿意と駄目な尿意とは何となく感覚が違います） 悪循環だと思うのですが、どうしても心配が止まりません。 どういうことを心がければいいのでしょうか？ 現在、母が亡くなったということもあり主婦業を代行するなど、心身ともに今までにないストレス（圧迫感）にさいなまれているのですが、こういったことも関係してくるのでしょうか？ よろしければ、教えて下さい。 （病院に行きましたが医学的には特に異常はないそうです。）
- makoto-ki
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- 心の病気・メンタルヘルス
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似たような経験は当方もありますが、健康な無意識に由来する反応では無いように思います。 煩悩の火種となる悪意を、たいていの人は心に抱えていますがその悪意の嫌がらせでしょう。 本人に無自覚なまま居座った心の中の悪意は、すでに本人との同一性を失った心の中の厄介者です。 同一性が無いため共感不能で本人の意思ではどうすることもできません。 とりあえず癖としてある程度肯定しながら、喜び、愛情などをつかさどる健康な無意識とできるだけ仲良くすることを心がけてください。 時間はかかりますが健康な無意識が不要なガラクタとして悪意を掃除してくれます。
その他の回答 (2)
わかります。 小中学生の頃バスで遠足に行く時とか本当に憂鬱でした。 学生時代は授業の休み時間は必ずトイレに行きました。 大人になった今でもトイレは近いです。 電車に乗る前は必ずトイレに行きます。 外出した時のトイレの回数はすごく多いです。 映画を見に行っても途中でトイレに行きたくなります。 もう今は「トイレに行くのがなぜ悪い」と開き直っています。 逆にガマンする方が体に悪いのではないでしょうか。 同じように悩んでいる方がいて、心強く思います。
お礼
そうですよね。標準よりトイレが近いからといってあまり気にしちゃう方がだめですよね～。わたしもすごく心強く感じました！力づけてくれてありがとうございました。
- milk111
- ベストアンサー率30% (228/740)
私は外出、特に電車や旅行中などで渋滞になった とたん等、トイレに行けないと思ったとたんに 来ます（TT) 本当makoto-kiさんの逆で、でも平気なときと 頻繁なときとあります。 最近の戦法的にはとりあえず、行きたいときには行く。 開き直り精神を持つようにしています。 あとは、長時間乗れないようなときは特に 水分の摂取量を減らして、飲んでないんだから 出るものがある分けないって自分に言い聞かせたり… 私も一度すごく心配になって、精神的な相談を 受けてくれる先を電車の中で見つけて電話してみたら 「そこまで気にしなくて平気ですよ、逆にトイレに 行くことは悪いことでもないですから…」って 言われました…治療が必要と言えるほどでもない といった感じでした。 その後くらいから少しずつ自分の中で頻尿と うまく付き合っていく方法を知った感じです。 最近は以前よりは症状が減った感じです。 makoto-kiさんの場合、ストレスも大きいのかも しれません… まずはあんまり気にしすぎず、開き直って 行きたくなったら行こう…ってくらいの 心構えでいてみては？ いつのまにか症状は軽くなっているって事 ほかの事に気持ちを切り替えられるようになっていける と思います！！ あんまり参考になることを言えずすみません！
お礼
優しいご回答ありがとうございます！ まったくその通りですよね。開き直りはとても大事ですね。すごく参考になりますよ＾＾同じ悩みの方からのアドバイスが頂けて嬉しいです。
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