わき腹の引き締め方

質問

３０歳を目前にして、わき腹のたるみが目立ってきました。わき腹を効率よく引き締めるには、どのようにすればよいか教えてください。

回答No.2

e-star · ベストアンサー

これは私が実際やってみて、まあまあ効果があったのですが、化学的には保障できません。
私がおすすめする、ダイエット方法は、《フラフープ》です！
これをすると、便の通りが良くなったり、筋肉痛になりました!
1日30分くらいで、結構こうかがありました！
はじめは軽いフラフープからはじめて、だんだん重いものに変えていきます。(フラフープに針金を巻いたりすると良いですよ)
フラフープ自体すごく楽しくできるので、毎日続けられると思います！
あきてきたら、だんだんフラフープの本数を増やしたりしていけば、またやる気が出てきます!!(私自身10本以上でできるようになりました^^;)
フラフープは、おもちゃ屋さんとかで売ってますし、毎日楽しくできて、おすすめです！

回答No.3

naop75

こんにちは。

ヨガはどうですか？
やったあとは、体が結構スッキリしますよ！

http://girls.www.infoseek.co.jp/wellness/diet/diet.html?id=385

参考URL：

http://main.health.msn.co.jp/back/20050601/diet/column/

回答No.1

iruka2005

わき腹を引き締めるには、腹斜筋を鍛えると良いそうですよ。「あるある大辞典」で放送していたので、HPを載せておきます。私も今、このエクササイズを続けています☆
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/

参考URL：

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/