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体重がなかなか落ちなくなりました・・・
s_papaの回答
- s_papa
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冷静によく聞いてください。 とにかく、まずは食事を正しくしてください。このまま続けると確実にリバウンドします。 ダイエットに停滞期はつき物です。停滞期はダイエットが進んでいる証拠ですが、貴女の場合は異なります。少なすぎる摂取エネルギーに身体が慣れてしまっているのです。つまり基礎代謝がどんどん落ち、太りやすく痩せにくい身体を自ら作っているのです。貴女は一生その食事を続けられますか？ すでに脂肪と共に筋肉や骨も減らしているはずなので、特に蛋白質をしっかりと摂取して下さい。 かなり厳しい回答になってしまいごめんなさい。
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お礼
いえいえ、厳しい回答、待ってました＾＾ リバウンドしてもいいのでとりあえず８月後半までにはやせたいのです！！ 蛋白質ですね、わかりました！！ 回答ありがとうございましたペコリ(o_ _)o))