• ベストアンサー

心電図検査時のリラックス方法

私はとても緊張しやすいタイプで、今回の心電図検査のときも、緊張して心臓バクバクで再検査といわれてしまいました。 なんとかしてリラックスする方法はありませんか。教えてください。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • snusnu
  • ベストアンサー率36% (26/71)
回答No.2

心電図、私もかなり緊張します。 特に自分の心臓の鼓動に意識が集中してしまうと、ぜったいドキドキして脈が速くなります。 多少なりともリラックスする方法はほかの事に集中することですが、手足は動かせませんからネ・・・。 私は頭の中で、何か好きな曲をカラオケするように歌うことに決めており、これで今のところ脈はだいぶ落ち着いています。

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。

その他の回答 (4)

  • malako
  • ベストアンサー率23% (3/13)
回答No.5

私は昔検査する側に居た事がありますが、もし緊張してしまうのなら、junamamaさんの仰るとおり、その事を言えば大丈夫です。 実際心拍数などで検査結果を見ているわけではないので… あと再検査になりにくくするには、手足の力を抜く事ですね。 心臓バクバクでも、手足に力が入っていなければ再検査になりにくいと思いますよ! ベッドに寝て機械をつけてもらう前に、手足を軽くふってみるとかもいいかも知れません。 誰でも検査してもらうときは緊張していまいますので、大丈夫ですよ。頑張って下さい(^^)

eduadvice
質問者

お礼

ありがとうございます。がんばります。

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。
  • junamama
  • ベストアンサー率37% (6/16)
回答No.4

私も同じくです。 健康診断では、採血は全く平気なのに、 血圧、心電図となると瞬時に緊張の局地です。 もちろん、再検はまぬがれません。 もうこれは思い癖なので、深呼吸しても効き目がないから、思いきって検査員の方にその旨を話てしまいます。 少し笑われますが、結果を見て「本当だ~すごいね」と驚かれています。 これは、もう慣れるしかないらしいです。 かかりつけや、雰囲気の良い病院で頻繁に検査をしてもらうと慣れてきて、自信につながってきます。 私はこれで血圧測定が慣れてきました。 訳を話して心電図にも慣れたいと思っています。 お互いがんばりましょう。

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。
  • timeup
  • ベストアンサー率30% (3827/12654)
回答No.3

ECGの時もそうですが、もっと日常的な血圧測定でさえ、白衣症候群が有りまして、普通以上に上がってしまう人は多いです。(~_~;) で、そういう場合は深呼吸をしてもらうのが一般的です。 これは自律神経を呼吸からのフィードバックで副交感神経優位にさせるのです。 此の場合のポイントは、「息を吐く」のをユックリと長く行う事です。 これで落ち着いてきます。 これで駄目なら、再度質問してください。 他にも練習が必要ですが、色々方法は有りますから。V(^^)V

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。
  • sego
  • ベストアンサー率29% (371/1269)
回答No.1

瞑想します。と言っても息をリズム良く、行い、目をつぶって緑の景色などやお寺などを想像すると多少は安定します。血圧計で練習もできます。 ただし半密室で上半身裸で女性の看護師に触れられるので緊張している場合は、効かないかもしれませんが。雑念を払う意味で真剣に(リラックスして)取り組んでください。

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。

関連するQ&A

  • 心電図で何が分かるのですか?

    心電図の検査ってありますが、どのような事が分かるのですか? 前に、心電図を6分から8分の検査した時に「あなたの心臓は緊張状態。若者にしては数値が低い」(26歳です)と言われました。 心電図で普段の緊張状態が分かるのですか? 分かるとしたらどういう検査になるのですか? 例:GOPとかr-GTPとかいう名前あるのですか?

  • こんな心電図検査ってあり?

     今までは、ベッドに静かに横になり電極をつけて時間をかけ、とってもらいましたが、某病院では医師の横のベッドにそそくさと仰向けになり、看護師がゼリーも付けずにそそくさと電極を付け、ものの30秒で終わり、A5サイズの検査紙には地震の波動計のような心電図が現れていました。大変緊張しました。これって正しい心電図検査なんですか。そういう検査方法もあるのですか? 緊張していたので結果はいうまでもなく大変悪い状態でした。今までは何年も異常なしで来たのに、これって新しい方法なのでしょうか。

  • 心電図検査

    47歳男です 心電図検査で 今回 ST-T異常 前回 左房拡大 平低T 前々回 PR延長 でした。 さすがに今回は、精密検査を受けようと思いますが、それぞれの意味がわかりません。 症状は、言われてみれば、心臓が重い?ような気がします。(気にしすぎるからなのか?) もしなにかアドバイスがあれば、教えていただけますか?

  • 心電図の結果

    健康診断の心電図の結果で、経過観察は以前にもありましたが、今回は精密検査を要するとありました。以前に心音に雑音があると言われた年もありました。 精密検査の予約はいれましたが、緊張しています。 下記の内容で想定される病名がわかりましたら教えてください。 心電図結果 ※R波増高不良 ※房室接合部調律 精密検査内容 ※心臓超音波 ※ホルター心電図 よろしくお願いします。

  • 心電図検査の費用

    今度大学病院で検査を受けることになりました。 ・心臓超音波検査 ・ホルター心電図検査 ・運動負荷心電図検査 の3つです。 いくらぐらい費用がかかるんでしょうか? よろしくお願いします。

  • 心電図検査について

    最近、腸のポリープ手術前やCTスキャン前で、毎回心電図見られます。 これは、心電図検査に相当しますか? だとすれば、今回改めて単体で心電図検査だけ出来る機会があるのですが、最近立て続けにしてるので私のように頻繁にする必要はありませんよね。

  • 心電図の検査

    息子が去年、学校の心電図検査の結果で再検査(要経過観察)でした。1年たつので再検査をしなければならないのですが今回は自宅近くでと考えています。心電図だけの検査のときは何科にいけばいいのでしょうか?費用は医療機関によってまちまちでしょうか?

  • 心電図検査について

    皆様よろしくお願い致します。 3週間ほど前より、胸部の痛み(筋肉痛のような感じ、刺すような痛み)・ふるえ・動悸が起こったりします、 まれに息苦しくなったりします、 呼吸器や心臓に持病などは、もっていません。 気になるところといえば低血圧ぐらいでしょうか。 上がで110から120・下が60-70前後です。年齢は30代です 1週間前に、内科で症状を伝え、胸部レントゲン・心電図、検査実施 異常はありませんでした。ふと疑問に思ったのですが、 心電図実施時に、動悸とかがなく、検査をしていない時に動悸がしている場合は、その場限りの心電図検査は有効なのでしょうか? 24時間 携帯できるような心電図で検査をしないと無駄でしょうか? 皆様のご意見を頂ければ幸いです。よろしくお願い致します。

  • 心電図の波形

    心臓病の予防や治療のための検査に、心電図検査が有りますが、 症状によって心電図に現れる波形の違い、「心臓のどの部分にどの様な 異常があるとこの様な波形が現れる」と言ったことが知りたいのですが、 教えてください。

  • 心電図の再検査について教えて下さい。

    3年前にも心電図で再検査を受けました。 その時はホルダー心電図とエコー検査を受けて「問題無し」という結果でした。それなのにまた再検査をするようにと、病院から通知が来ました。当時、検査のために有休を2日も使い、検査代も一万円以上かかった記憶があるので、再検査を受けるかためらってしまいます。 再検査を受けるにしてもホルダー心電図とエコーだけなら同じ結果になりそうで不安です。少し検査代が高くなっても、もう少し精密な検査を受けて安心したいと思いますが、他にどのような検査があるのかよくわかりません。また、別の検査を受ける場合、予算的にはどれくらいかかるのでしょう? ちなみに3年前は「ST-T変化」今回は「Q派異常」で、引っ掛かりました。 回答よろしくお願いいたします。