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もう少しで40になりそうでも、始められる運動は？
goofy90210の回答
同年代ではないのですが、参加させて頂いてもいいでしょうか？ わたしはぜひぜひヨガ（それもパワーヨガ）をおすすめしたいです！ わたしはＤＶＤを見ながらやっていますが、何か器具が要るわけではなく、 ヨガマット１枚分のスペースさえあればできますし、自分のペースで毎日少しずつできるので 忙しい方でも寝る前などちょっとした時間をつくって続けられると思います。 わたしもほとんどスポーツの経験がなく始めたのです（それどころかいわゆる運動オンチのタイプ！）が ヨガは向いていたみたいですっかりはまってしまいました。硬かった体がどんどん柔らかくなり、 前屈してー２０～３０ｃｍだったのに今はペタンと手のひらがつきますし、 約３ヶ月で、体重が３ｋｇ、ウエスト４ｃｍ減りました。 あとは辛かった生理痛が嘘のようになくなったのもうれしい効果ですね。 いずれハードなものは無理になっていくかもしれませんが、 ヨガ自体は年をとってもずっと続けていくつもりです。 絶対におすすめです。周りにもすすめまくっています！
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