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水中歩行
週一回プールに行くことにしました。 水中歩行は良いと聞いたので 1時間くらいプールの中を歩こうと思うんですが 1つ問題があります。 私は下半身太りしていて多分ゆがみのせいだと思うのですが やってみたいと思ったのですが水中歩行して平気でしょうか？ ある人から聞いたのは水中歩行することで歪みも直って 脚も細くなるしお尻も引き締まるよと 言われたのでやろうとしてるのですが本当でしょうか。 下半身を夏までに細くしたいのです。 だれか下半身太リの私にとって良いのか教えて下さい。
- elmoo
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こんばんは。 水中歩行はいいと思います。 体への負担も少ないですし、多くのリハビリにも用いられるくらいですから＾＾ ダイエットはもちろん、筋力もつき引き締まります。 歪みに対しても効果は出ると思いますが、自己流でされるより、専門家の方からの指導の上、行なったほうが、より効果的だと思います。 ぜひ、頑張ってください。
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- abnaei23
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普通 運動してから体に影響がでるまでにだいたい3ヶ月かかるといわれています。水中歩行は体に無理がかからなくて陸上より効果のある運動だといわれています。 体のゆがみを直すのもあると思いますがまず体を引き締めてからゆがみを直した方がいいと思います。一緒に効果がでると思いますが・・・とにかく今年の夏に間に合わせるのならそろそろ始めたほうがいいみたいかんばって
お礼
3ヶ月くらいですね！ 引き締めてからゆがみをですか。 分かりましたありがとうございました
- abnaei23
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普通 運動してから体に影響がでるまでにだいたい3ヶ月かかるといわれています。水中歩行は体に無理がかからなくて陸上より効果のある運動だといわれています。 体のゆがみを直すのもあると思いますがまず体を引き締めてからゆがみを直した方がいいと思います。一緒に効果がでると思いますが・・・とにかく今年の夏に間に合わせるのならそろそろ始めたほうがいいみたいかんばって
- abnaei23
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- abnaei23
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- abnaei23
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普通 運動してから体に影響がでるまでにだいたい3ヶ月かかるといわれています。水中歩行は体に無理がかからなくて陸上より効果のある運動だといわれています。 体のゆがみを直すのもあると思いますがまず体を引き締めてからゆがみを直した方がいいと思います。一緒に効果がでると思いますが・・・とにかく今年の夏に間に合わせるのならそろそろ始めたほうがいいみたいかんばって
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