ｐｃの電磁波と目の疲れ

質問

似たような質問はあったのですが、妊婦に対してだったので、私の質問をお伺いします。
　皆さんはパソコンに向かっている時,電磁波から体を守るため、何か工夫しているでしょうか。私は夫の仕事の手伝いなどで，週４、５日パソコンに向かい，普段は約半日，多い時は，食べながら（！）６時間くらい向かったこともあります。時々休むようにはしているのですが,やはり，長時間やっていると頭の中から重くなる感じです。電磁波には結構敏感で，携帯電話で５分以上話していると，そちら側の耳の奥に鈍痛を感じ始めます。でも，９９%電磁波をカットしてくれる携帯電話用のシールドを貼ったらそれが無くなりました。ですから，パソコンにもそのようなものはないのでしょうか。
　　また，軽い遠視だからかもしれませんが，そして，当たり前のことかもしれませんが，パソコンを長いことやっていると目が疲れてきます。目が疲れないためににも何か良い工夫や良いものを皆さんはご存知でしょうか。

回答No.1

yanron · ベストアンサー

デスクトップタイプのＰＣで
ＣＲＴ（ブラウン管）モニター使用と言う前提ですが

モニターディスプレイに
ＯＡフィルター（￥3000～7000円）を取りつけてはいかがでしょうか
14インチから19インチぐらいまでのサイズがあります
ＰＣを扱っている大型家電量販店でも置いてあると思います

それでもまだまだ気になる場合は
モニター本体を「防磁処理」してしまいましょう
秋葉原などのオーディオ関係のパーツ店にスピーカー用の防磁シートがあります
本来の使用目的は、オーディオ用スピーカーをＴＶの横に置く場合にスピーカーから出る磁力線がブラウン管に影響しないように使う物ですが、流用は可能だと思います
防磁シートでＣＲＴモニターをくるんでしまいましょう。

あと・・・
モニターのリフレッシュレートを高めに設定すると少しは目にやさしくなります
リフレッシュレートは
『コントロールパネル』の『画面』の『設定』で調整できます
他にも
モニター自体の
輝度を調整して明るすぎないようにする
コントラストを抑え気味にする

んで、私のＰＣ使用状況は
会社で８時間ぐらい（ただし液晶ディスプレイ）
自宅で２～４時間、休日はもっと多い
自宅は１７インチＣＲＴモニターでＯＡフィルター使用
どうも電磁波には強い体質らしい？

そうそう
参考ＵＲＬも参照しといてください

参考URL：

http://www.vdt-life.com/

お礼

お礼が大変遅れて申し訳ありません。大変参考になりました。是非試してみたいと思います。

回答No.2

parts

眼精疲労が最も多いのが、ＰＣを凝視する作業をする仕事に従事した場合ですね。

対策は、目を温めるとか休めるとかＯＡフィルタを使うとかありますが、大事なのは定期的にディスプレイ以外の２ｍ以上離れたものを見ることです。
これを１～２時間に数分やることです。
これで、堅くなった、毛様体の筋肉を収縮させて疲労などを抑えます。

また、どうしても防ぎにくいのが、ドライアイですね。
これは、披露の原因です。凝視して瞬きをしなくなるとなりやすいですからね。目を暖めるのが良いです。
目薬などを使うのもこの場合は目にとって良いですよ。
（ただし、あわない場合がありますから、使っていて違和感などを感じたら仕様を停止しましょう）

それと、目を暖めるというのを、kyaezawaさんが先に答えておられますが、逆に冷やすといい場合もあります。
効果としては、暖めることで目の血行をよくして、疲労物質を目から取り除きます。
冷やすことで、拡張した血管を収縮させ目の充血の緩和を始め目の筋肉などに適度な刺激を与えます。冷やすときはかゆみを覚えるとき、
目に違和感を感じるときには冷やした方が効果的な場合があります。また、炎症（目が赤くなる）のがひどい場合は一度冷やしてから、暖めるのが大事です。
また、暖めて充血した場合も一度冷やしてクールダウンすると改善します。

よく、どちらが効果的だと答える方がいますが、両方をうまく使うことが大事です。下手すると逆効果になります。

最後がマッサージですね。
眉の上あたりを円を描くように軽くマッサージしたり、
目の横の鼻の付け根あたりを同じく軽く円を描くようにマッサージすると良いですよ。

ちなみに、疲労の改善にはビタミンＢ１２が効果を出します。眼精疲労で疲れを感じる、寝ても寝たりないなどがあれば、ビタミンＢ１２を多く接種しましょう。
（レバー、カキなどが豊富です）
これは肩こり、腰痛などの疲労全般に効果があります。

あとは、最初の方のおっしゃったＯＡフィルタと、
kyaezawaさんのおっしゃられた方法を利用されれば、完璧かも？・・・やっぱり、パソコンを使わないに越したことはないですね。

お礼

お礼が大変送れて申し訳ありません。目に関する補足をいれてくださり、参考になりました。ありがとうございます。