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どっちがいいでしょう？
keroko1101の回答
ダイエットに良い方は、「プール」です。 ランニングは激しいスポーツで、体にいい腹式呼吸ができないからです。 それに、足や腰を痛めることがあり、ある程度鍛えていないと逆に体に悪いと思います。 それに比べプールは重力がない状態なので、体を痛めることもなく、無理をせずに続けれらると思います。 時間があまりないということですが、短時間でも体に良い方を選ばれたらどうですか？ ダイエットになら、プールで歩くだけでも体は締まってきますよ！！ 参考になればと思います。 ダイエット頑張ってくださいね！
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