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胸筋
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筋トレもダイエットもあるていど結果が出てくるとスランプというか伸び悩む時期が出てくるんだと思います。 そこで、ジムに行ったりして気分を変えるのもいいと思います。 また、トレーニング後は筋肉が回復するのに48時間ほど時間がかかるので 毎日トレーニングするのは逆効果です。 トレーニング前後はしっかりストレッチをして、 食事や睡眠もしっかりとるようにしてみてください。
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回答ありがとうございます。