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高蛋白・低脂肪の食事って・・・
tweetieの回答
- tweetie
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鶏のささみは高蛋白・低脂肪の代表選手。 焼くと油を使ったりするので、蒸したり茹でた物を出汁であえたり、練り梅で和えたり。 あと同じ油でも魚の脂はまた質が違うようなので、病気に対してどうなのか、確認してみるといいかも。魚全般と言うことになると幅が広がると思うので・・・。 お大事に！
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