食べなかったら太る？

質問

食べなかったら太るという話を聞いたのですが本当でしょうか？
私が聞いたのは“●時間以上食べなかったら”という話だったのですが何時間だったかは忘れてしまいました＞＜;
知っている方居られましたら教えて下さい。

回答No.2

hanji · ベストアンサー

「食べないと太る」は、本当です。
No.1の方のご指摘の他に、
よりいっそう太りやすい体質になる！
という話をご紹介します。
（長くなりますが、ガマンしてください）

食べない（食事制限）で減量すると、
減量分の約25％は脂肪以外の組織だといわれています。（1995：American College of Sports Medicine）
つまり、筋肉や内蔵、骨なども減少するのです。
しかも、これらが減る割合は、食事制限が厳しいほど増えていきます。
たとえば、体重100kg、体脂肪率50％の男性がいたとします。厳しい食事制限によって30kgの減量に成功しました。しかし、食事制限が厳しいと脂肪以外の組織も同じ割合で減少するので、体脂肪15kgと体脂肪以外が15kg減少したことになりました。
結局、体脂肪率は50％のままです。
それでも30kgのダイエットに成功したのだからと、
以前と同じ食事を再開しました。
ところが、かつては脂肪以外の組織が50kgあったのに、現在は35kgしかありません。この脂肪以外の組織が摂取したエネルギーを消費するのですが、そこが減少してしまったのですから脂肪は増える一方です。
仮に以前と同じ100kgまでに増加を抑えたとしても、その内訳は大きく異なります。
体脂肪以外の組織は35kgのままですから、残りの65kgが脂肪です。つまり体脂肪率は65％に「悪化」したわけです。

体重100kg、体脂肪率50％は、話をわかりやすくするための「仮の話」です。
ですが、仕組みは、全て「事実の話」です。
食べないでいると、太りやすい体質になる。
これ、本当の怖い、恐い話です。

お礼

ありがとうございました。

回答No.1

tatsu01

絶食（に近い食事）をしたり、ドカ食いしたり、を繰り返すと太ります。
飢餓状態が続くと、生存本能が働き、とった食物を全て蓄えるようになってしまいます。

お礼

ありがとうございました。