睡眠中の手の痺れ

質問

20代男です。
寝ていると左手が痺れて起きてしまうことがあります。寝る体勢は、仰向けか右を向いてます。仰向けのときによく痺れる気がします。
関係あるかわかりませんが、左肩と左の背中が凝っていて、走ったりすると左足だけがだるくなります。
原因、解決策など、アドバイスを頂きたいと思います。よろしくお願いします。

回答No.1

sa_tomi

私もありました。夜中に手がしびれて起きてしまうこと。原因はなんと！単に体重かけていたので血が止まり、しびれていただけでした。。。とてもトホホな原因でした。
左肩と左の背中が凝っているということは、血行が良くないのではないでしょうか？お風呂に入るときによくもんだり、寝る前に左腕を大きく回して少し運動したりして寝てみたら少し変わるかもしれませんよ。
どうしても直らなければ病院でマッサージしてもらうという手もあります。
お大事に！

お礼

ありがとうございます。
血行を良くするようにしてみます。
病院でマッサージなんかもしてくれるんですね